張碩：健身4個月， 健盟北辰國際店會員。
張碩一家人去吃飯
妹妹:“姐， 從背後看你好可愛哇， 圓嘟嘟的！”
雖然不是貶義
但張碩os：“誰要圓嘟嘟的可愛啊，
身材與年齡無關， 想要瘦就要動
張碩， 擁有一大圈迷妹兒的淘寶店主， 曾經也有過一段胖子經歷。
“上學的時候， 每天坐在教室很少運動， 胖的不得了。 ”後來， 又因為懷孕長胖50斤， 可寶寶生下來卻只有5斤2兩。
去聚會， 朋友都開玩笑：“以後找老婆還是要找年輕的，
直男癌....氣得張碩立馬反擊， 身材與年齡無關， 想要瘦就得動。
健身像挑戰， 誰說女子不如男
一套專業高效的訓練計畫， 離不開前期完整的測試。 剛來健盟， 教練肖震宇就給張碩做了PAR-Q評估、INBODY評估、體態功能評估、動態功能篩查...
從基礎訓練到重力訓練， 一步一步循序漸進。
張碩說：“訓練強度不大， 但每次健身完我都能感覺到身體微妙的變化， 效果好， 老肖也特別專業。 ”
看著自己從平板支撐20s、徒手深蹲20個...到負重深蹲60個、舉重80-100斤...
鬥志一步步被激發，
教練肖震宇都說， 碩哥外表甜美， 內心強大不服輸， 身體素質比很多男性都強。
採訪當天， 她就給自己定了一個小目標：北辰第一個成功做起引體向上的女會員。
練得好， 也要活得熱鬧
健身， 除了無負擔的享受美食，
圓嘟嘟的時候張碩恨不得藏起來， 吃也吃得不痛快。 健身後身材回歸， 朋友圈天天po美照， 美食也可以吃得爽爽噠~
越來越愛挑戰極限，突破自我。以前擱置的蹦極夢、人魚夢也重新燃起。
接連挑戰65m世界之窗的蹦極，233m的澳門塔...以前怎麼都踏不出的一步，健身後卻不斷超越自己。
都說，潛水是最考驗身材、體力的一項高端運動。健身後，擁有馬甲線、性感香肩、蜜桃臀的張碩也開始癡迷於此。
小時候住在三亞，每天都玩水，算是淌著水長大的。游泳都會感覺心肺能力不足，健身後整個人卻煥然一新。
在海底如魚得水...
堅持健身的張碩，用親身經歷實力打臉直男癌。
現在的她看起來像20歲剛出頭的小女孩，身體素質也了不得。
踏出健身這一步，拋開千篇一律的生活，看不一樣的風景，活出精彩人生。
最後，張碩給大家的小建議：不要盲目節食、吃減肥藥，運動出來的線條、翹臀，絕對不是吃藥節食就能看到的，一定要飲食運動結合。
越來越愛挑戰極限，突破自我。以前擱置的蹦極夢、人魚夢也重新燃起。
接連挑戰65m世界之窗的蹦極，233m的澳門塔...以前怎麼都踏不出的一步，健身後卻不斷超越自己。
都說，潛水是最考驗身材、體力的一項高端運動。健身後，擁有馬甲線、性感香肩、蜜桃臀的張碩也開始癡迷於此。
小時候住在三亞，每天都玩水，算是淌著水長大的。游泳都會感覺心肺能力不足，健身後整個人卻煥然一新。
在海底如魚得水...
堅持健身的張碩，用親身經歷實力打臉直男癌。
現在的她看起來像20歲剛出頭的小女孩，身體素質也了不得。
踏出健身這一步，拋開千篇一律的生活，看不一樣的風景，活出精彩人生。
最後，張碩給大家的小建議：不要盲目節食、吃減肥藥，運動出來的線條、翹臀，絕對不是吃藥節食就能看到的，一定要飲食運動結合。