立秋過後， 人容易口乾舌燥、咽痛音啞， 出現咳嗽咳痰的問題。 同時， 長夏時節脾胃也較為虛弱。 今天中國健康網盟小編推薦立秋飲食飲食香蕉可以起到健脾， 同時保健飲食起到養脾胃的功效。
立秋飲食-香蕉
歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”， 因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”， 立秋飲食能夠減輕壓力， 解除憂愁。
此外， 香蕉還含有被稱為“智慧之鹽”的磷， 因此， 立秋飲食香蕉可緩解悲秋的情緒。 香蕉加熱了吃， 口感更好。
健康飲食可以把香蕉切塊蒸制， 或與其他水果煮湯喝。 民間保健飲食有用香蕉燉冰糖飲食， 治久咳。
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