阿膠味甘， 性平。 歸肺、肝、腎經。 被《本草綱目》譽為補血聖藥。 現代科學證明， 阿膠能促進紅細胞與血紅蛋白的生成， 有顯著的抗貧血、止血作用， 並能改善體內鈣的平衡， 促進鈣的吸收， 使血清鈣增高。
《神農本草經》將阿膠列為“上品”祖傳神農氏嘗百草， 發明重要。 藥分上、中、下三品。 上藥養命， 中藥養性， 下藥治病。 上品主養生無毒， 多服， 久服不傷人， 輕身益氣， 不老延年。 因此常年服用阿膠是一個很好的養生習慣。
但是在現在這個快節奏的社會， 很少人會有人每天都會服食阿膠。 對於女人來說， 每個月都有那麼幾天不舒服， 但是也有服食阿膠補血、養血最佳的那幾天。
女性什麼時候吃阿膠才最補呢？
根據中醫的說法， 女性經前容易會有煩躁、憂鬱、緊張的現象， 此時飲食宜重順氣、疏肝， 並不適合進補；而行經期間， 容易腰酸、腹脹、疲倦， 飲食應注意營養， 選擇易消化、活血、理氣的食物， 禁吃生冷， 可避免行經不順；而經期過後， 由於月經期間流失了鐵質、蛋白質、無機鹽等， 所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物。
這樣說來， 最佳的進補時機就是在經期過後。 西醫沒有所謂的"養氣補身"說法， 所以， 一般人進補大多選擇以中藥的四物湯、八珍湯等來調氣補血， 而補血的黃金期就在月經過後一星期。
你一定會問為什麼是月經過後七天呢？因為， 從月經來的第一天起至排卵前（約十四天）的這段時間稱為濾泡期， 從月經來五到七天， 到月經結束後七天內， 都還是在排卵前的濾泡期。
所以， 在這段期間內進補是在為下一次的月經打好基礎， 但由於行經期間不能熱補，