熬夜、貪喝冰涼飲料、穿得露透薄……這些行為統統都會傷了女人的氣血， 讓人面容憔悴、食欲不振， 久而久之， 還會未老先衰！專家指出， 女人一生裡最大的保養就是養氣血， 氣血足， 面部神采靈動， 肌膚滋潤光彩， 充滿彈性活力。 如果氣血不足， 面容憔悴， 精神萎靡。 所以， 作為女人， 必須要學會養氣血！
一把“陰火”燒得人氣血不足
很多女人都不懂得怎麼樣去保養自己的氣， 滋養自己的血。 目前年輕人工作壓力大， 娛樂活動多， 很多人都肆意透支體力， 過度消耗了自己的氣血， 比如總是喜歡熬夜。 其實， 熬夜是最傷氣血的。
根據臨床經驗， 總結了熬夜的女人常常會出現以下四大特徵：
（1）虛胖。 氣不足了， 血虛了， 造成消化功能的減退， 水濕代謝出現障礙， 就是濕氣在體內滯留太多， 人就開始發胖了（所謂喝水都發胖，
（2）脫髮。 因為經常消耗， 精血不足， 經絡不通， 頭髮根都沒營養導致大量脫髮。 一般來說年紀大的老人家才會脫髮頭髮稀疏。 但是， 現在很多二三十歲的年輕人也脫髮， 有些都禿頂了。 這就是未老先衰的一個表現。
（3）痤瘡。 人的體質有陰有陽， 如果陰不足了， 就會發生陽亢。 凡是熬夜的人， 其實就是慢慢燃燒身體的那把陰火， 把人燒得滿嘴燎泡， 還出現口臭、口爛和痤瘡。
（4）便秘。 便秘也是精血不足的表現。 由於氣的功能障礙了， 它會造成大腸的蠕動變慢， 人沒有力氣把大便排出來， 慢慢積累就變成了便秘， 這種情況最常見於老年人。
另外， 飲食不節， 大吃大喝， 常吃煎炸燒烤油膩的食物， 也會造成了腸胃功能不好， 引起氣血的生化不好。 因為氣血的生化是來源於脾胃的， 脾胃功能不正常， 就會造成氣血不足。
養氣血， 阿膠最懂女人心
中醫認為， 一旦氣血不足， 常常會表現為精神疲倦、記憶力下降、易衰老。 還有一些氣虛的人看上去臉色蒼白， 整個人蔫蔫的， 不願意動， 尤其不願意跑步， 跑一下就氣喘吁吁。 吃得也很少， 吃東西沒有美味的感覺， 吃一點就覺得很飽就吃不下去了。
《神農本草經》將阿膠列為“上品”，祖傳神農氏嘗百草，發明中藥。藥分上、中、下三品。上藥養命，中藥養性，下藥治病。上品主養生無毒，多服，久服不傷人，輕身益氣，不老延年。 阿膠味甘，性平。主歸肺、肝、腎經，以山東省濟南市平陰縣東阿鎮的福牌阿膠最為正宗。阿膠為補血之佳品，尤為適宜出血而兼見陰虛、血虛證者。 福牌阿膠既能補血，又能滋陰。
《神農本草經》將阿膠列為“上品”，祖傳神農氏嘗百草，發明中藥。藥分上、中、下三品。上藥養命，中藥養性，下藥治病。上品主養生無毒，多服，久服不傷人，輕身益氣，不老延年。 阿膠味甘，性平。主歸肺、肝、腎經，以山東省濟南市平陰縣東阿鎮的福牌阿膠最為正宗。阿膠為補血之佳品，尤為適宜出血而兼見陰虛、血虛證者。 福牌阿膠既能補血，又能滋陰。