肩周炎又稱肩關節組織炎， 是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織慢性炎症， 50歲左右人較常見。 而辦公室人肩部常常處於緊張狀態， 故50歲下人群中也不少見。 中醫認為肩部受寒所致， 又因患病後胸肩關節僵硬， 稱“凍結肩”、“漏肩風”等。
肩關節活動範圍較大， 關節囊較鬆弛， 受到各種擠壓磨擦等， 易發生慢性勞損。
一， 肩周炎表現在掌紋上多為拇指根部尺側（手掌朝前， 拇指的內側）有青筋。
二， 診斷要點
◇40~50歲以上中老年人常有風濕寒邪侵襲史或外傷史的
◇肩關節活動尤其以上舉、外展、內外側旋轉受限
◇肩周圍肌肉痙攣或肌肉萎縮
三， 中醫的治療
中醫對於肩周炎的治療原則是補氣活血、壯骨強筋、驅風散寒、通經活絡。
經驗單方如下~
芪歸燉雞: 黃芪30克， 當歸20克， 童仔雞1只， 生薑、鹽各適量。 先將童仔雞宰殺去毛後將內臟洗乾淨， 再將黃芪、當歸、生薑用水洗淨後放入雞腹中，
葛根桂枝薏仁粥: 取葛根30克， 桂枝15克， 薏仁30克， 粳米60克， 鹽適量。 先將葛根、桂枝用水洗淨後放入鍋內， 加適量水煮沸30分鐘後去渣留汁， 將薏仁、粳米分別淘洗乾淨，
白芍桃仁粥: 白芍20克， 桃仁15克， 粳米60克。 先將白芍水煎取液， 約500毫升；再把桃仁去皮尖， 搗爛如泥， 加水研汁去渣；用二味汁液同粳米煮為稀粥， 即可食用。 具有養血化淤、通絡止痛之效。 適用于肩周炎晚期淤血阻絡者。
食品宜溫， 不宜生冷， 可少量飲低度或黃酒以溫通經絡。
四， 肩周炎的自我療法
肩周炎有拔罐、針灸、理療、藥物封閉等多種療法， 但是要想縮短治療時間， 最重要的還是要自我鍛煉。 比如-------
前後擺肩: 兩腳分開與肩同寬， 兩臂前後交替擺動， 範圍由低漸高。
患臂畫圈: 雙足前後而立， 健側腿屈膝前弓， 患側腿挺直後蹬， 腰稍前傾， 患肢以肩膀為軸心， 作環轉畫圈運動， 圓周越畫越大。
傷手托天: 患肢屈肘翻腕， 掌心向上， 用力向天上托舉。 必要時， 用健側手幫托患肢肘部托上去。
前臂過頂: 患者站、坐皆可， 以健側手握患側腕部， 拉患者前臂沿胸前高舉，
雙手爬牆: 患者面對牆壁而立， 雙手扶於牆上， 用手指逐漸向上高爬。 每天標誌高度， 力爭天天向上。
前臂外轉: 先雙臂屈肘90度， 兩上臂緊貼胸臂， 雙手掌心向上， 慢慢將雙臂外轉， 旋轉弧度越大越好。
雙手後背: 患者站、坐皆可， 患臂逐漸前旋後背， 並用健側之手自背後將患肢向健側拉動， 使患側之手儘量捫及對側肩胛部。
以上每個動作， 每次可操練3~5分鐘， 每天堅持鍛煉， 一般兩個月可不醫而愈。 此外， 還可取大粒食鹽或蠶沙（中藥店有售）， 用鐵鍋炒熱， 裝入布袋， 於每晚臨睡前置於肩部熱敷， 以局部出汗為宜。 可通經活絡、驅風散寒、解痙止痛， 效果較好。