黃帝內經第一篇就是《上古天真論》， 我們人應該活幾歲？
第一個， 有的時候文明是很方便， 可是文明不見得對人很有利。
第二個， 因為以前人呢， 我們人在地球上生活的不多， 那要解決這個飲食的問題的時候， 就必須要有些食物去改良或者怎麼樣子， 才能夠量產， 大家才能夠吃得好。
第三個，
我們生活上的習慣，
那以前的生活很簡單，
人的欲望，
貪戀，
他都會減到最低，
那生活就比較簡單，
這都是讓人長壽的。
按中醫的定義呢， 是定義在一百歲， ‘上古天真論’談得就是百歲之人， 為什麼上古人動作， 上百歲都不會衰， 現在人半百， 五十歲以後就衰弱了。
行事符合天文術數曆法不背天而行。 飲食有節制， 生活起居有規律， 不使身心過勞， 所以能使外形及精神皆強盛， 而安享天年， 曆百歲方去。
現今時下之人不然， 把酒當果汁暴飲無度；常心生妄想不切實際。 醉後行房以滿足其欲望而竭其精，
而上古之聖人教導下民以身體空虛為邪之始生，
以風氣糜爛耗敗人心為賊風，
以此警告下民隨時避之，
保持身心平淡無求，
則生命之源的真氣必能在體內暢行無阻，
神志內守則病從何生。
所以人如杲能無野心必能使欲望減少，
人心因安定自然無所懼，
精神一定，
即便身體勞動亦不感疲乏。
人體內的真氣“免疫系統”必能強盛起柬，
因無欲而更強，
因無耗而更壯，
故如人能品味食物不論其高貴或劣等，
穿衣服只求舒適不求名品，
享受此一良俗不以為苦，
官位高低亦不互相妒嫉，
此人民之心為樸實之心，
嗜好欲望不能迷惑其目，
淫穢之事不惑其心，
不論愚笨的、智慧的、賢能的人、不肖的人，
皆不受物欲影響，
此真合於天地之道，
是故人人能度百歲而不衰，
因其道德完美，
不圖一絲僥倖之心而招危也！