都說成年人的世界， 沒有"容易“二字，
事情越做越雜、越多， 開始被工作追著跑
責任越背越多， 生活漸漸也被綁上了重擔
這樣的狀態，
處處跑， 到頭來卻什麼也沒有做好
面對工作、面對客戶
面對家人、面對生活
從容， 誰都想要， 可如何要？
從容？冷暖自知才能從容！
有沒有覺得， 被人誇， 是一件令人振奮的事， 總感覺天旋地轉， 整個人都得到了昇華。 我們不得不承認， 大部分人多多少少都會在意別人的眼光， 甚至到最後， 乾脆為了別人而活著。 這在一個成年人的世界裡， 是不理智的。
成年人的世界裡， 沒有對錯， 只有立場。 有人誇你， 也許不是覺得你真的有多好， 而是有求於你。 有人貶你， 也不一定是你真的不行， 而是故意打壓？不是說我們不能相信他人， 也不是要固步自封， 不接受他人的意見。 只是如果外界有一絲風吹草動， 我們就開始動搖，
無論別人怎麼說， 請做好自己。 他人的話， 可以聽， 但要經由理智思考， 而不是不加思量就被它左右。 對與錯， 值得與否， 自己心知肚明就好。
以前也覺得自己是那種同理心很強的人，
有一個很好的閨蜜， 因為太傻太天真， 為前男友欠下巨債， 每次聽她說起， 我都心痛得掉眼淚。 可轉頭之間， 我沉浮於自己的工作、生活之間， 她的債務、她的緊迫、她的艱難， 除了能幫一些小忙， 大部分還是只能她自己扛， 也不是沒有為她想過各種辦法， 可誰都沒有責任， 也沒有時間去真正為他人扛起重擔。 所以， 除了做好自己能做的， 無奈只能成為一個冷靜的成年人， 這又何嘗不是成長？
而對於自己， 也堅持要做到冷暖自知， 可以去分享， 也可以去傾訴， 可轉頭回來， 自己熱愛的唯有自己能沉浸其中，
你真正熱愛什麼？你真正希望什麼？
你真正痛苦於什麼？你在堅持的是什麼?
這一切的一切， 不能等著別人來為我們做決定， 自己想清楚了， 自然能從容不迫。
想從容？試試做這幾件小事！
首先， 我們要從意識上獲得從容， 做我們應該做的事情。
其次， 在當下的每時每刻， 我們都可以運用一些可以實踐的方法， 使得自己的時間和精力都更加的從容。
1、提前完成任務
那些得“拖延症”晚期的人， 才會被工作追著跑， 而且他們都抱著“先甜後苦”的心態， 卻往往在甜的時候， 因為心中有所牽掛而並不盡興， 而後又在任務緊逼的時候， 痛苦萬分！真是no！zuo！no！die！
其實提前完成任務是一件很爽的事， 可以讓自己感覺， 有了一大把自由時間， 而且當看到別人還在忙忙碌碌的時候， 自己也會很有成就感。而對於這件事，重在邁出第一步，至少嘗試著提前完成任務幾次，嘗到甜頭之後，堅持起來也會更輕鬆。
2、在固定的時間，做固定的事，形成習慣
有科學研究表明，21天就可以養成一個習慣。習慣是什麼？習慣就是我們每天自然而然就能辦到的事，而沒有很艱難的感覺。其實，人在與自己的對抗之中也會花費大量的時間和精力，而習慣卻能避免這樣的消耗。當然，壞習慣比好習慣更容易養成，但並不代表好習慣是不能養成的。
比如你想練習讀書或寫作，就每天抽出10分鐘、20分鐘的固定時間，可以在早上，也可以在下班回家後，但一旦確定了時間，就打死都不准變！一直堅持！任務的時間長短可以調整，可做的事情一定要堅持下去，並保持專注，這樣下來一個月後。也許，到點你就會形成條件反射，毫不費力就完成了。
3.清晨列出每天三件事。
每天三件事：即在清晨列出今天重點要做的三件事情，可以包括重要的工作內容、自己規劃的學習內容、甚至是要約見什麼人等等，按重要程度對事情排序。
其實，每天重要的事，也就那麼兩三件，千萬不要相信自己的大腦能記住這些事，一定要記錄下來，隨時回顧，才能把握住每天的進度。（公眾號柳丁成長聯盟裡有記錄三件事的功能，並能儲存記錄資料，簡單便捷，推薦使用。）
在一天結束的時候，還要回顧是否完成三件事的任務，並做簡單評估。看似很簡單的記錄方法，堅持卻不容易。
每天三件事首先可以幫我們建立起做計畫的習慣，讓每一天都有目標，而不是在迷迷糊糊中，幾年都過去了。其次，三件事可以幫助我們專注於當下的任務，修煉定力，保持聚焦。最後，回顧也是必不可少的環節，在回顧中能收穫滿滿的成就感，也能客觀看到自己的真實狀態，不足之處。
當有人再問起你上周，上個月的第一天做了什麼事時，你打開記錄，回憶蔓延，當時的情景和感受也溢於心間。
4、有監督、有懲罰，反而更從容
有沒有一件事，你想了很久，卻一直沒有付諸行動。
有沒有一件事，雖然做的時候還是很艱難，但完成之後卻無比的輕鬆，成就感爆棚。
找個人，或者一個團體，定下相應的規定和懲罰，一起去完成一個一件事，而這件事是要和每個人的價值相關的。懲罰必須能讓人有“疼痛感”，這樣才能促進自己去完成任務。
拖延和懶惰，是人天生的弱點，可成就感和價值感是需要我們後天去挖掘的。當你在這樣的“逼迫”之下，終於完成了自己想做的事情，那種美妙的感覺，只有體會過的人才會懂。
要從容，就要從自己的經歷中，凝練出那些我們真正關心的東西。
要不迫，就要從工作、生活中的小事著手，認真準備、堅決執行。從觸手可及的地方去改善生活。
自己也會很有成就感。而對於這件事，重在邁出第一步，至少嘗試著提前完成任務幾次，嘗到甜頭之後，堅持起來也會更輕鬆。2、在固定的時間，做固定的事，形成習慣
有科學研究表明，21天就可以養成一個習慣。習慣是什麼？習慣就是我們每天自然而然就能辦到的事，而沒有很艱難的感覺。其實，人在與自己的對抗之中也會花費大量的時間和精力，而習慣卻能避免這樣的消耗。當然，壞習慣比好習慣更容易養成，但並不代表好習慣是不能養成的。
比如你想練習讀書或寫作，就每天抽出10分鐘、20分鐘的固定時間，可以在早上，也可以在下班回家後，但一旦確定了時間，就打死都不准變！一直堅持！任務的時間長短可以調整，可做的事情一定要堅持下去，並保持專注，這樣下來一個月後。也許，到點你就會形成條件反射，毫不費力就完成了。
3.清晨列出每天三件事。
每天三件事：即在清晨列出今天重點要做的三件事情，可以包括重要的工作內容、自己規劃的學習內容、甚至是要約見什麼人等等，按重要程度對事情排序。
其實，每天重要的事，也就那麼兩三件，千萬不要相信自己的大腦能記住這些事，一定要記錄下來，隨時回顧，才能把握住每天的進度。（公眾號柳丁成長聯盟裡有記錄三件事的功能，並能儲存記錄資料，簡單便捷，推薦使用。）
在一天結束的時候，還要回顧是否完成三件事的任務，並做簡單評估。看似很簡單的記錄方法，堅持卻不容易。
每天三件事首先可以幫我們建立起做計畫的習慣，讓每一天都有目標，而不是在迷迷糊糊中，幾年都過去了。其次，三件事可以幫助我們專注於當下的任務，修煉定力，保持聚焦。最後，回顧也是必不可少的環節，在回顧中能收穫滿滿的成就感，也能客觀看到自己的真實狀態，不足之處。
當有人再問起你上周，上個月的第一天做了什麼事時，你打開記錄，回憶蔓延，當時的情景和感受也溢於心間。
4、有監督、有懲罰，反而更從容
有沒有一件事，你想了很久，卻一直沒有付諸行動。
有沒有一件事，雖然做的時候還是很艱難，但完成之後卻無比的輕鬆，成就感爆棚。
找個人，或者一個團體，定下相應的規定和懲罰，一起去完成一個一件事，而這件事是要和每個人的價值相關的。懲罰必須能讓人有“疼痛感”，這樣才能促進自己去完成任務。
拖延和懶惰，是人天生的弱點，可成就感和價值感是需要我們後天去挖掘的。當你在這樣的“逼迫”之下，終於完成了自己想做的事情，那種美妙的感覺，只有體會過的人才會懂。
要從容，就要從自己的經歷中，凝練出那些我們真正關心的東西。
要不迫，就要從工作、生活中的小事著手，認真準備、堅決執行。從觸手可及的地方去改善生活。