每一種負面情緒的背後一定會隱藏著某一種期待、某一種觀點。 當外在的環境不符合我的期待的時候， 當我們的親人、我們的朋友、我們的同事，
所以我們生煩惱的時候、我們憤怒的時候、我們起貪婪的時候， 這個是問題， 但是你只是把它壓下去， 下次它還會再起來， 為什麼？因為問題只是表相， 負面情緒只是表相， 問題背後還有問題， 那就是我們有某一種觀點、有某一種期待， 是這種觀點、這種期待讓我們看待這個世界的時候產生煩惱、產生痛苦， 是這種期待和觀點我們執著它以後，
因此我們要破除對自己觀點的執著， 不需要期待任何人， 只是對自己負責， 你有任何期待都一定在後面會讓你生煩惱， 能夠真正這樣我們就能夠無往而不利， 我們跟任何人相處都不再會產生負面情緒， 遭遇任何事情都能夠歡喜自在， 遭遇任何事情都不要執著於你的觀點。