資深老驢教你如何在全美No:1徒步線路上，走最少的路看最多的景

對很多國內驢友來說， 海外知名徒步路線的中文資訊相當有限。

今天小編要給大家介紹的是美國約翰繆爾小徑（John Muir Trail）， 簡稱JMT。

在大多數北美戶外驢友的心目中，

JMT是當之無愧的美國徒步路線No. 1。 美國專業戶外雜誌《Backpacker》將其稱之為“天堂上的路”。

約翰繆爾小徑能享有盛譽， 與其特殊的地理位置分不開。

在美國經濟文化大州—加利福尼亞州的東部， 藏匿著被譽為“世界最美十大山脈”之一的西耶拉山脈（High Sierra）。

這裡西臨加州富饒的中部平原， 北部接壤內華達州的浩瀚沙漠。 在這寬僅100公里， 長640公里的狹長山脈上， 美國本土最高峰—惠特尼峰高高隆起， 數千個高原湖泊星羅棋佈， 3個國家公園和20個美國自然保護區縱貫其中。

在這片海拔多為三千至四千米的山脈上，

有許多山峰終年積雪不化， 在加州東部的土地上猶如一條白色的絲帶。

數千萬年前， 經過冰川的切割和風化侵蝕， 西耶拉山脈形成了以花崗岩大岩壁為特色的山巒地貌。

約翰繆爾小徑就隱藏在這片遠離塵囂的美麗土地上。

除了經過優勝美地、國外峽谷和巨杉樹三大國家公園外，

著名的約翰繆爾荒野和安塞爾亞當斯荒野也位於小徑周邊， 可謂一個與世隔絕的世外桃源。

行走其間， 雪山、森林、峽谷、飛瀑、溪流、湖泊， 以及多種鳥類和野生動物隨處可見。 步步都是美景， 另人流連駐足。

對資深戶外愛好者來說，全長356公里的約翰繆爾小徑也需要21-30天才能完成，對體能的挑戰相當大。

並且，以美國人的標準來看，356公里還僅僅算是一條中等長度的徒步路線。

當然，這並不妨礙戶外越野大神Andrew Bentz於2014年創下3天10小時又59分的全程穿越記錄。

美國三大長距離徒步路線：太平洋山脊小徑（PCT）、大陸分水嶺小徑（CDT）和阿巴拉契亞小徑（AT），長度無一不在3500公里以上。

▲4位數長度的徒步小徑

但是新手們不妨嘗試下，約翰繆爾小徑中的最精華的幾段短程徒步線路：

優勝美地山谷至Tuolumne草甸:

這一段是優勝美地國家公園的精華，從Happy Isle開始徒步，一路爬升，途中會經過Vernal Falls，Nevada Falls等多個瀑布。還可以順便登頂優勝美地國家公園的地標 – 半穹頂。徒步時間為2-4天。

Devil’s Postpile National Monument:

這片大型的柱狀節理是火山運動而造就的地質奇觀。這一段臨近猛獁山滑雪場，當日可徒步往返。

Rae Lakes環線:

這一段是Mather山口以南，Glen山口以北的美麗湖區。可以從Kearsage Pass進入，向北翻越Glen山口，即可在Rae Lakes附近徒步釣魚，景色極佳。需時2-4天。

惠特尼山:

美國本土最高峰，海拔4421米，從最南端的Whitney Portal出發，往返約26公里，體力好的話可以當日往返，亦可兩天一夜露營。

對於希望嘗試全程穿越的驢友來說，詳細的徒步攻略是必不可少的。

下面給大家分享其中要點。

最佳季節：

每年8-9月。6-7月雖然理論上也能走，但西耶拉山脈的積雪剛剛融化，沿途需要涉水跨越的溪流水非常急，有時甚至難以渡過。另外6-7月也是蚊子最多的季節。

方向選擇：

建議從北向南穿越，北段海拔較低，徒步先易後難，因此75%以上的徒步者均選擇從北向南穿越。

補給地：

3-4周的徒步不可能一次性攜帶所需食品，中途補給是必須的。約翰繆爾小徑大部分路段位於人煙罕至的荒野，補給點的數量比較有限。主要的7個補給點是：Tuolumne Meadows, Reds Meadow, Mammoth Lakes, Vermillion Valley Resort, Bishop Pass, Kearsage Pass, Trail Pass。相鄰兩個補給點的距離大約為2-4天路程。

徒步許可證：

在約翰繆爾小徑露營，需要向起點處的國家公園國家林區管理部門申請許可證。如果從北向南走，在優勝美地國家公園申請許可證的話，每天有配額限制，建議提前6個月開始預約。

裝備建議：

即使在夏季的徒步最佳季節，晚上的氣溫依然可能降低到0度以下，低溫羽絨睡袋是必不可少的。生活做飯則建議用小型氣爐而不是酒精爐。帳篷則建議Free-standing式的，因為西耶拉山脈的花崗岩很難打進地釘。最後，國家公園法律要求徒步者攜帶的食物必須裝在熊罐子(Bear Canisters)中。熊罐的設計保證了人能夠打開，但熊則不能。缺點是相當笨重，至少要1.5公斤以上。

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對資深戶外愛好者來說，全長356公里的約翰繆爾小徑也需要21-30天才能完成，對體能的挑戰相當大。

並且，以美國人的標準來看，356公里還僅僅算是一條中等長度的徒步路線。

當然，這並不妨礙戶外越野大神Andrew Bentz於2014年創下3天10小時又59分的全程穿越記錄。

美國三大長距離徒步路線：太平洋山脊小徑（PCT）、大陸分水嶺小徑（CDT）和阿巴拉契亞小徑（AT），長度無一不在3500公里以上。

▲4位數長度的徒步小徑

但是新手們不妨嘗試下，約翰繆爾小徑中的最精華的幾段短程徒步線路：

優勝美地山谷至Tuolumne草甸:

這一段是優勝美地國家公園的精華，從Happy Isle開始徒步，一路爬升，途中會經過Vernal Falls，Nevada Falls等多個瀑布。還可以順便登頂優勝美地國家公園的地標 – 半穹頂。徒步時間為2-4天。

Devil’s Postpile National Monument:

這片大型的柱狀節理是火山運動而造就的地質奇觀。這一段臨近猛獁山滑雪場，當日可徒步往返。

Rae Lakes環線:

這一段是Mather山口以南，Glen山口以北的美麗湖區。可以從Kearsage Pass進入，向北翻越Glen山口，即可在Rae Lakes附近徒步釣魚，景色極佳。需時2-4天。

惠特尼山:

美國本土最高峰，海拔4421米，從最南端的Whitney Portal出發，往返約26公里，體力好的話可以當日往返，亦可兩天一夜露營。

對於希望嘗試全程穿越的驢友來說，詳細的徒步攻略是必不可少的。

下面給大家分享其中要點。

最佳季節：

每年8-9月。6-7月雖然理論上也能走，但西耶拉山脈的積雪剛剛融化，沿途需要涉水跨越的溪流水非常急，有時甚至難以渡過。另外6-7月也是蚊子最多的季節。

方向選擇：

建議從北向南穿越，北段海拔較低，徒步先易後難，因此75%以上的徒步者均選擇從北向南穿越。

補給地：

3-4周的徒步不可能一次性攜帶所需食品，中途補給是必須的。約翰繆爾小徑大部分路段位於人煙罕至的荒野，補給點的數量比較有限。主要的7個補給點是：Tuolumne Meadows, Reds Meadow, Mammoth Lakes, Vermillion Valley Resort, Bishop Pass, Kearsage Pass, Trail Pass。相鄰兩個補給點的距離大約為2-4天路程。

徒步許可證：

在約翰繆爾小徑露營，需要向起點處的國家公園國家林區管理部門申請許可證。如果從北向南走，在優勝美地國家公園申請許可證的話，每天有配額限制，建議提前6個月開始預約。

裝備建議：

即使在夏季的徒步最佳季節，晚上的氣溫依然可能降低到0度以下，低溫羽絨睡袋是必不可少的。生活做飯則建議用小型氣爐而不是酒精爐。帳篷則建議Free-standing式的，因為西耶拉山脈的花崗岩很難打進地釘。最後，國家公園法律要求徒步者攜帶的食物必須裝在熊罐子(Bear Canisters)中。熊罐的設計保證了人能夠打開，但熊則不能。缺點是相當笨重，至少要1.5公斤以上。

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