秋後是最容易讓身體超負荷運轉的季節， 肝臟在這幾個月更是承載了其他季節加起來的排毒量。 科學研究證明， 女性肝臟在25-30歲、男性30-35歲會被大量毒素擁堵一半， 機體的排毒功能大大降低。
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肝病一開始不痛不癢， 長期不留心， 容易演變成肝炎、肝硬化， 危害性極大！因為肝臟是人體最重要的排毒器官， 人身體的代謝、排毒和消化等重要的工作， 都需要依靠肝臟運作來完成， 肝臟跟人身體的健康息息相關。
平時多注意飲食， 盡可能減少肝病發生的可能性。
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解肝毒的方法
1、每天給肝臟按揉10分鐘
每天做十分鐘的有氧運動， 能使肝臟處於最健康的狀態。
2、好情緒有助肝排毒
養肝護肝就要避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。
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3、多吃青色食物
青色食物doubimei.com可以保護肝臟哦， 而且還能促進毒素的排出體內。
4、流眼淚=肝排毒
研究表明， 適當的流眼淚也是在排肝臟的毒。
如果肝不健康， 無法及時排毒造血， 反映到人的皮膚上， 就是臉色暗啞、色素沉澱。 想要好皮膚好氣色， 護肝很重要。
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決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，
玲媛堂羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力， 起到保護肝臟的解毒作用， 對體液免疫有明顯的調節作用， 還有一定的抗過敏、抗病毒作用， 因而達到清火平肝的作用。
無花果味道清甜， 有助消化、保肝解毒的作用， 而且對有毒物質有抵禦能力， 無花果製成果乾後更是風味獨特。 一天沒事吃幾顆無花果幹還對保護肝臟很有益處， 是很好的護肝食材， 能夠幫助排出身體毒素。
紅薯中含有大量粘液蛋白，能夠有效避免肝臟結締組織萎縮，從而提高機體免疫力，預防肝臟疾病。而且紅薯乾口感不錯，經過加工後，能夠長期保存，是一款方便攜帶的零食。
蒲公英在農村就是不起眼的野草，但是蒲公英製成茶，能清熱解毒 可用於熱毒症，尤善清肝熱，解肝毒，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。
野葛粉含有豐富的黃酮類化合物、葛根素、大豆甙、生物鹼等多種有效成分，可以促進肝臟毒素、脂肪的排出，從而起到保護肝臟和解酒的作用。
肝的疏泄功能有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。消化不好的人，肝功能較差，積存的肝毒會比較多。
多吃這些食物，去肝毒還能調理脾胃，真是一舉二得。
紅薯中含有大量粘液蛋白，能夠有效避免肝臟結締組織萎縮，從而提高機體免疫力，預防肝臟疾病。而且紅薯乾口感不錯，經過加工後，能夠長期保存，是一款方便攜帶的零食。
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肝的疏泄功能有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。消化不好的人，肝功能較差，積存的肝毒會比較多。
多吃這些食物，去肝毒還能調理脾胃，真是一舉二得。