中國有句俗話說“千年修得同枕眠”。
夫妻能相擁而睡，
是感情親密，
生活和諧的的表現。
在排除睡眠前性接觸這個因素的影響後， 對於女性來說， 與男性一起睡覺對睡眠品質有消極影響， 她們的飛快速度眼期和快速動眼異於平常。
而男性的睡眠效率沒有因女性伴侶的存在而降低， 與女性相比， 男性獨自睡覺的睡眠品質更低。 因此女性睡覺對男性有益， 但與男性睡覺對女性睡眠好處是少之又少。
為什麼說夫妻同床， 女性的傷害會更大？
1.女性對睡眠品質要求更高
如果女性的睡眠不連貫， 他們對於睡眠中斷所帶來的後果感受更為明顯。 這就是為何在大量研究中， 女性更傾向於對自己的睡眠感到不滿， 抱怨自己無法獲得足夠的睡眠、難以入睡且難以保持睡眠狀態。
2.男性睡覺期間對另一半的影響比較多
當一張鬆軟的大床另一邊躺著你的伴侶時， 雙方的睡眠品質往往都會受到影響。 有研究表明， 同床共枕的夫妻要比分床睡 的夫妻所遭到的睡眠干擾多50%。 男性通常在睡、睡眠中較多的翻身、磨牙、打鼾等行為。 的確會干擾另一半的眠。 整體而言男性晚上醒來的次數會更多一些， 其部分原因可能是男性更有可能罹患阻塞性睡眠疾病。
3.女性更加容易失眠
女性患上失眠可能性比男性高50%左右， 女性比男性更容易收到抑鬱症和焦慮症的困擾，
夫妻分床睡會更好
並不是， 如果兩個人的睡眠品質都很好， 那大可不必把這個人放在心上。 大部分的女人從夫妻關係中獲得安全感和穩定感可以彌補這些消極影響的代價。
從醫學的角度來講，
適當的分床可以保證個人的那良好睡眠，
對於健康非常有益。
適當分床，
可以讓彼此保持新鮮感，
嗎，
又可以維持彼此之間的性吸引。
睡眠本來就是一見私事， 沒有人能與他人分享睡眠。 睡眠是自己的， 想要好的睡眠品質， 請參考上面