「杏林微科普」脾胃養生話臍療

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肚臍，中醫稱之為“神闕穴”，乃人體“先天之結蒂，後天之氣舍”， “五臟六腑之本，元氣歸藏之根。 ”闕，君主所居宮城之門，神闕即為人體元神的門戶，是真氣所居之室，內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百骸，具有培元固本、安神定志、益脾固腎、通利三焦、調暢經絡之作用，故神闕穴歷來被視為人體養生要穴。古有“常灸神闕穴，萬病自會滅”之說。

神闕穴位於人體中央， “居中立極”,其上為陽，

其下為陰，為先天之本源，後天之根蒂，是生命之根，通過按壓或艾灸等方法刺激神闕穴，能夠激發人體的元神、元氣，調暢臟腑經脈氣血的生成與運行，培元固本、通利三焦，使疾病向愈。現代研究也表明，神闕是胚胎發育中腹壁的最終閉合處，皮下組織少，皮膚敏感度高，加之血管分佈特殊，不斷刺激神闕穴會使臍部皮膚上的各種神經末梢進入活動狀態，促進人體的神經、體液調節，提高免疫功能，激發抗病能力，從而改善各組織器官的功能活動，尤其是能調節血液迴圈，改善局部組織營養狀態，調整植物神經系統功能失調，從而達到防病治病的作用。

中藥敷臍護脾胃

敷臍法作為一個獨特的給藥途徑，

以藥物貼敷臍部等方法來治療相關疾病，具有複元回陽、開竅固氣、暖脾溫腎之功效。肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易於滲透、吸收，加之中藥敷臍法不經肝臟代謝，可減少毒副反應，因此是一條理想的給藥途徑。特別適合於有胃腸、肝臟疾病的患者，如敷以砂仁、枳實等可調治消化不良，丁香、吳茱萸等敷貼可治療腹部冷涼，敷以延胡索、川楝子等可緩解胃痛，用澤瀉、茵陳、豬苓等治療肝硬化腹水。將生大黃加芒硝調醋，貼敷肚臍，治便秘，療效顯著，多數患者于5-8小時內大便得解，而未解者也感胃腸蠕動明顯增快，伴有便意感。敷臍法還可與時令節氣相結合，夏季三伏貼、冬季三九貼，不失為一種很好的調理脾胃病的方法。

熱熨肚臍溫中焦

是將鹽、蔥、麥麩、沙子、艾絨等藥物炒熱直接或布包後在臍上或臍周圍進行溫熨，或用藥末做餅烘熱敷臍上的方法。如《醫方考》載“熨臍法，用炒鹽熱熨臍腹，冷複易之，鹹可以軟堅，熱可以行滯，此炒鹽之意也，然必熨其臍者，臍為吾身之樞，有生之系也，故能進氣以化滯。 ”臨床上將調理脾胃的藥物和大青鹽製成熱奄包，（如以蓽茇、乾薑、吳茱萸、小茴香、大青鹽等藥物製成的熱奄包）微波爐加熱後敷於臍部，緩解胃寒胃痛療效甚佳。鹽加熱後熨臍，炒熱的鹽的溫熱刺激能夠使局部毛細血管擴張，血液迴圈加速，提高局部新陳代謝，加上藥物自身的藥性功用，更有利於脾胃病的治療和保健。

按摩臍腹暢中焦

按摩臍部可促進胃腸蠕動，有助於消化吸收，並且對腸道有雙向調節作用，大便溏瀉者可調，秘結者可通。揉按法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按於臍部，左掌放於右手背上，順時針輕輕揉按36圈。然後，換左掌心按於臍部，右掌放于左掌手背上，逆時針輕輕揉按36圈。重複3-5組。將雙手搓熱，經常堅持揉按肚臍，可以幫助消化、調暢氣機、通利二便，促進機體的新陳代謝，使人體氣血旺盛，而且可以提高人體免疫力，對五臟六腑的功能有促進和調整作用，尤其對腹脹、便秘等胃腸道疾病的調理效果更佳。。

艾灸肚臍鼓陽氣

艾灸神闕穴，是日常一種實用性很強的保健治療方法。古時有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。

其中我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點燃，放在距離肚臍處皮膚2～3釐米處懸灸，持續時間為10～15分鐘。因為艾條本身就有溫通經脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發揮刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。 “艾炷”灸是用艾絨做成的一個蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點燃，或在“寶塔”下麵墊上薑片或鹽末等，稱為隔薑灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法，可間隔進行，每月10次左右，以每晚9點灸之為佳;一般每次可灸3～5炷，即點燃3～5個小“寶塔”，每次以感到局部溫熱舒適、稍有紅暈為度。

《醫學入門》中雲：“藥之不及，針之不到，必須灸之”。艾灸神闕，能溫中散寒、溫補中下焦，治療脾胃虛寒引起的胃痛、嘔吐、呃逆，以及虛寒性腹痛，脾腎陽虛導致的腹瀉、水腫等均有較好療效。

此外，需要強調，灸神闕也是有禁忌的，下面我們具體來看看。

1、臍部有損傷、炎症者及孕婦禁灸

2、大饑、大飽、酒醉禁灸；

3、實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸、飯後一小時內不宜溫灸；

4、高血壓患者或容易上火生瘡陽亢體質之人。

5、溫灸後半小時內不宜用冷水洗澡；

6、溫灸後要喝較平常多量的溫開水(不可喝冷水或冰水)。

肚臍拔罐調氣機

神闕穴拔火罐能回陽固脫，暖脾溫腎，治療長年不愈的腹瀉；調和中下焦，疏通胃腸氣機，治療腹痛腹脹，胃腸功能紊亂，寒濕型、氣滯型均有很好的療效。拔罐操作簡便，易於掌握，但拔罐時間不宜過長，特別是寒濕型體質患者容易出現水泡，所以每次以10～15分鐘為宜。

藥物滴臍養脾胃

滴臍法是將水、鮮藥汁或煎藥汁，根據病情需要加熱或放冷後滴入臍內，此法有利於藥物在臍部迅速吸收，以快速發揮藥效。如《本草單方》記載“明月砂一匙安臍中，冷水滴之令透，自通也。”此法與敷臍療法有異曲同工之妙，運用得當，亦能健脾養胃，和中補虛。

氣聚肚臍補中虛

站、坐、臥均可，全身放鬆，雙手掌重疊覆蓋於肚臍之上，用腹式呼吸法，鼻吸氣時腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物質，進入肚臍，聚集在此處；口呼氣時腹部下陷，意想高能物質向全身擴散。一呼一吸為一次，習練24次。長期堅持習練，可溫陽補虛，還陽和中，消食導滯，對陰陽兩虛，體弱無力，氣短神衰有效。

小小肚臍的養生功效遠比我們想像的多，在平日裡不要覺得它似乎作用不大，而對它忽略哦。通過臍療調養神闕，下可溫補命門，上可潤養五臟，鼓一身之陽氣，使機體五臟調和，百病不易生。

脾腎陽虛導致的腹瀉、水腫等均有較好療效。