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俗話說“民以食為天”， 我們不僅要吃好， 還要吃對。 錯誤的吃飯習慣只會讓你越吃越不健康。 例如， 生活中很大一部分人喜歡在吃飯的時候喝水或者喝湯， 他們覺得邊吃飯邊喝水或喝湯更容易送飯。 久而久之， 便成了習慣。 那這種習慣到底好不好？它對我們人體有啥影響？快來跟知力君一起看看吧！
所以， 吃飯時喝少量的湯是有益的， 但邊吃邊喝或用水用湯送飯， 這是個不好的習慣。
那飯後的什麼時候喝水比較好呢？據資料顯示， 飯前1小時飲水是最科學的， 而且是在這1小時內分幾次喝， 每次喝水的量儘量控制在200~300ml， 時間間隔最好在10分鐘左右。 飯前人體一般處於空腹狀態， 此時喝下200至300ml的水只會在你的胃裡停留幾分鐘， 隨後就會進入腸道， 經小腸吸收後直接進入血液， 大概經過1個小時的時間， 水分就可以完全被全身的細胞所吸收了。