中國是茶的故鄉, 中國人飲茶, 據說始於神農時代, 少說也有4700多年了。 每天適當喝幾杯茶, 是長壽茶、防癌茶, 但如果喝法不對, 可能就會變成致病茶、害命茶。
一杯濃茶百害無一利
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很多市民, 都有一個錯誤的喝法:喝茶可能半杯子都是茶葉, 總覺得這樣才夠味。 但是你知道嗎?這個習慣百害而無一利。
1濃茶毀腎
濃茶含較高的氟, 常喝濃茶會損害腎臟。 因為, 腎臟是氟的主要排泄器官, 當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時, 導致氟在體內蓄積, 腎臟含氟量會明顯增多, 引發“茶葉型氟中毒”。
幾乎所有人都有一個觀念, 就是濃茶解酒, 但事實上酒後飲用濃茶相當於“雪上加霜”、“火上澆油”。 因為茶葉中就有茶鹼具有利尿的作用。 大量飲酒後, 酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎臟當中, 對腎臟產生損害。
2濃茶毀胃
濃茶中含過多的咖啡因、茶鹼等, 會刺激胃壁細胞, 導致胃酸過多。 長此以往, 胃黏膜會受到刺激和損害, 造成炎症、充血、水腫、糜爛, 甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。 調查顯示, 70%左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶的習慣。
3濃茶毀血管
老年人的血管脆弱, 清淡的綠茶有利於高血壓病的治療, 但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,
此外, 咖啡因的刺激作用會促使心跳過快, 血流加速, 呼吸加快, 易導致心律不齊或心動過速, 產生心悸症狀, 對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。
飲用濃茶, 會增加血容量, 在一定程度上還會加重心臟負擔和心力衰竭症狀。
4濃茶毀骨
濃茶中的咖啡鹼含量較多, 而咖啡鹼既可抑制十二指腸對鈣的吸收, 又可加速尿中鈣的排出。 由於抑制吸收和加速排泄這雙重作用, 導致體內缺鈣, 易誘發骨中鈣質流失, 天長日久, 便會出現骨質疏鬆症, 容易發生骨折。
5濃茶毀睡眠
濃茶會導致失眠這個我們都知道, 茶葉中含有2%~5%的咖啡因, 濃茶中咖啡因含量則更高。 一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因, 過量的咖啡因可導致神經過度興奮, 引起失眠。
6濃茶毀營養
濃茶中所含鞣酸也多, 會阻礙人體對鐵的吸收, 表現為缺鐵性貧血, 還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合, 導致便秘。
7濃茶毀藥效
茶葉中的鞣質、茶鹼還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶製劑藥等藥物發生化學變化, 一般認為, 服藥2小時內不宜飲茶。
什麼茶才算濃茶
◆ ◆ ◆
★ 從感官上來講, 濃茶基本有一個共同特點, 口味過於苦澀,就是顏色很濃、有點兒渾濁的感覺,等茶涼了之後,會在上面飄一層茶油。
★ 從量上來講,健康的成年人一日飲茶12克左右,每次3克,用150毫升水沖泡是適宜的,如果大大超出這個量,那就是濃茶了。
當然,除了濃茶,還有黴變茶、串味茶、久泡茶、過燙茶、生茶、焦味茶、隔夜茶喝不得,對身體都沒半點好處。
上面的要點你都get到了嗎?
快提醒愛喝茶的朋友,
濃茶千萬喝不得了,
傷腎、傷胃、傷血管
……
百害而無一利!
肇慶發佈編輯部
資料來源 廣東衛生資訊
編輯 羅敬盛
口味過於苦澀,就是顏色很濃、有點兒渾濁的感覺,等茶涼了之後,會在上面飄一層茶油。★ 從量上來講,健康的成年人一日飲茶12克左右,每次3克,用150毫升水沖泡是適宜的,如果大大超出這個量,那就是濃茶了。
當然,除了濃茶,還有黴變茶、串味茶、久泡茶、過燙茶、生茶、焦味茶、隔夜茶喝不得,對身體都沒半點好處。
上面的要點你都get到了嗎?
快提醒愛喝茶的朋友,
濃茶千萬喝不得了,
傷腎、傷胃、傷血管
……
百害而無一利!
肇慶發佈編輯部
資料來源 廣東衛生資訊
編輯 羅敬盛