老胡記保健操 教您如何預防頸椎病

順著漫畫標題中的“老胡記”字樣， 記者輾轉採訪到了這套保健操的作者、“老胡記”第九代傳人胡文才先生。

胡文才先生說：“長期低頭伏案工作，

頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位， 不僅使頸椎間盤的內壓增高， 而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態， 頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損， 椎體前緣相互磨損、增生， 再加上扭轉、側屈過度， 更進一步導致損傷， 很容易發生頸椎病。 我身邊有很多年輕的朋友多數時間不是坐在電腦前就是在開車， 久而久之頸椎、腰椎都出現了問題， 就找到我來治療。 隨著這樣的情況越來越多， 我也漸漸意識到這種問題普遍存在于年輕人當中。 於是我翻閱了祖傳的醫書， 又參考了一些資料， 自創了這套保健操併發在了朋友圈中。 當時反響很一般， 好多朋友和我說太枯燥了， 不願意看， 建議我將保健操的動作分解開來， 簡潔明瞭一些。 於是我就簡化了動作， 並找朋友繪成了漫畫， 沒想到就這麼火了。 ”

研究表明， 頸椎是連接頭顱和軀體的樞紐， 但由於頸部的解剖結構纖細， 頸部天然的活動範圍很大。 因此， 頸椎的穩定性在整個脊柱中是最低的。 尤其是現在白領， 工作壓力大， 每天手機還不離手， 基本上人人都有不同程度的頸椎病， 在加上疲勞、壓力的影響， 很容易患上亞健康， 更容易引發慢性病。 《老胡記保健操》是以中醫經絡學和現代脊椎力學、神經學為依據， 並根據頸、胸、腰椎段普遍存在的脊椎病變問題而設計的。 秉承了中醫預防醫學“治未病、治欲起之病”的理念， 動作簡單、清晰易記， 特別適合那些長期使用電腦的上班族和長時間開車的司機朋友使用， 是一種簡便易行並且行之有效的自我保健療法。

是一種簡便易行並且行之有效的自我保健療法。