胃最懂你！養胃連心一起養，你才漂亮！

作者：郭七七@活法兒

胃不舒服，是很多人的困擾，總有人問我，怎麼養胃才好。養胃的方法很多，細嚼慢嚥、每天揉腹、多吃軟爛的食物……

這些方法，當然聊勝於無，可我覺得，更好的方法，是養胃的同時，也要養心呢。

我們都會有這種體驗，心情不好的時候，沒有胃口，或者暴飲暴食，發生了感情上很難接受的事，身體也更容易反胃。

胃，真的是一個情緒器官呢。如果平時心情愉悅，就容易胃口大開，吃得好，也睡得好。感情好的情侶在一起，往往會一起變胖，也是因為心情愉悅，胃口變得比原來好了呢。

如果你平時胃口不好，見到某個人，吃的也比平時多，大概是你的胃也喜歡他。我總覺得，「我的胃也喜歡你」，是句極美的情話。代表了心和身體的愛意，代表了對方賦予自己的嶄新的生命力。

脾胃，是後天之本啊。胃，很懂你的心呢。養胃需養心，這幾件事一起做，養好胃和心，吃飽飽，好心情。

閒時靜坐讓心休息一下

古人認為盤腿可以將氣血集中在身體裡，而不耗散。尤其是挺直脊柱，自然端坐的時候，會覺得氣息順暢，頭腦得到氣血充足。氣定則神閑，神閑則性靜。習武講究「鎖心猿」，也是指這個，不可以心猿意馬，要把心思和念頭收攏在身體裡，

才能養氣。不可胡思亂想，需要恬淡清淨。

有時候，心神消耗的氣血，比身體勞作更多。氣血虛先要減少消耗，不要讓自己的心思太辛苦。很多人，吃飽了就犯困，或者是心智昏昏，多靜坐，都有改善。

推腹推肋骨有個好心情

推腹部，是為了按摩胃。

雙手自上而下反復輕推腹部（從胃部頂端推至小腹），至腹內無積塊、鳴聲陣陣，多數放幾次大屁。一定要輕輕的，就是比撫摸稍微在意識中用點力量就可以。

做這個運動的時候，也可以順便推推肋骨，可以自上而下，也可以從身體中心向兩邊，

有痛點，就慢慢揉開。可以疏肝解鬱，讓心情開闊。避免肝木克脾土，能很好的守護你的胃呢！

黃精山藥粉健胃又養心

上回中醫科學院張教授來公司講課，講到《黃帝內經·素問·平人氣象論》裡說「胃之大絡，名曰虛裡，貫膈絡肺，出於左乳下，其動應衣，脈宗氣也」。這是說明了胃和心臟的關係。他臨床裡遇到一個唐山的老頭，心臟問題很嚴重，尤其是晚飯吃多一點，就犯病。

這是為了給我們講，比如心悸、心懸（餓得發慌），只要有胃腸問題或者吃飯不行，總會影響心臟。所以他有個思路，臨床效果都很好，是從調理脾胃（腸胃、消化系統）入手，達到調理心臟（循環系統）的目的。

生病自然是要看醫生了，但日常養護，可以用黃黃精山藥粉。其實這個粉，回饋最多的是，吃了會放屁，拉很多便便，腰變瘦，體重輕了很多。但，既然我都聽課了，還是給你們講點乾貨，分享一下我的筆記。

黃精山藥粉

1盒￥55；2盒85折；買3送一

這個粉是用於調理腸胃和心臟功能的，山藥健脾益氣，山楂消食化積，活血，桑葚黃精桃仁益氣養血，活血，疏通心臟。

這個粉，孕婦忌用，畢竟有山楂。但其他人沒什麼禁忌，胃和心臟不好，都可以吃。如果這倆都不好就更適合了。

產婦流血多，需要益氣養血，產後需要排惡露，需要活血化瘀。這個粉，尤其適合產婦。

脾胃功能不好的人可以用：

食欲不振

食量小

容易腹脹

腹瀉

消瘦

面色無華萎黃

口中黏膩

張教授說，脾胃是氣血生之源，《黃帝內經》上說「心與小腸相絡屬，其華在面，其充在血脈」，只有脾胃好，心臟功能好的人，皮膚氣色才好。所以面色晦暗，還是要由內而外調理，化妝品治標不治本，皮膚乾癟用玻尿酸，不如養好胃，氣血充足，自然美麗。

脾胃調理好，氣血生化之源；心臟調理好，心其華在面。調養好才能由內美到外。

心臟功能不好的人也可以用：

心煩

心懸

心悸（發慌，不落穩）

胸悶

氣短

渾身沒勁

心前區疼痛放射至至左肩背酸脹

失眠健忘

如果吃了這個黃精粉，身體會出現一些好的現象：

胃口好

有勁

面色好

放屁多

大便多

張教授說胃腸以通為順，所以出現上面的情況，也不用慌張。

所以呢，胃和心一起養吧，吃飽飽，好心情，漂漂亮亮的，多好。

戳，養個好氣色！

回饋最多的是，吃了會放屁，拉很多便便，腰變瘦，體重輕了很多。但，既然我都聽課了，還是給你們講點乾貨，分享一下我的筆記。