隨著時間和年齡的變化， 不同人群身體外貌的差距也逐漸拉開。 有些人會顯得更老一些， 而有些人則顯得更年輕， 事實上“長壽基因”基因就隱藏在外貌當中， 一眼就能看出！
【10個長壽跡象】
1、有張顯得年輕的臉
丹麥科學家研究發現， 看上去比實際年齡小的人， 壽命可能更長。 科學家解釋說， 要想知道一個人預期壽命的長短， 可以觀察他的臉。 因為生活艱難的人更可能離世較早， 而生活的艱難程度都寫在了臉上。
2、耳朵偏大
人常說“耳朵大有福”， 耳朵厚大的人， 是腎氣充足的表現。 在相關研究也表明， 耳朵大的人普遍更長壽。
《英國醫學雜誌》發表的研究指出， 人的耳朵會隨著年齡而自然增長。 以206名測試者為目標， 結果發現人的耳朵平均每年增長0.22毫米。
3、心率偏慢
每個人的心跳速度是不同的， 有的人每分鐘只跳六十多次， 有的人卻要跳動九十多次。 每分鐘相差三十次， 一天即是相差四萬次！心臟跳得太快， 肯定會讓心臟耗費太多力量， 引起勞損， 縮短壽命。 心率慢， 但能確保它的正常收縮和舒張活動， 滿足人體血管中的血液迴圈需求， 且是長期穩定， 功能健全的慢心率， 則與長壽成正比。
4、鼻樑高挺、鼻頭光澤
中醫理論中， 脾是僅次於腎的第二個重要臟器。 人的外表中， 最能反應脾的器官便是鼻子和嘴唇。 如果一個人呼吸聲音很大， 說明這人有問題。 這種情況叫做“喘息暴疾”， 就是鼻孔兒露的人， 呼吸的時候他跟健康人不一樣。 真正健康的人呼吸是什麼？均勻、綿長、深遠。
5、身上痣多
據英國《泰晤士報》報導， 痣是細胞快速分裂所製造黑色素生成， 一般從4歲開始形成， 到40歲就退卻， 全身平均約30至40顆。 英國倫敦國王學院科學家研究了1,200名年齡介乎18至79歲的女雙胞胎， 發現有些人的痣在40歲後仍繼續蔓延， 並且皮膚平滑、並且沒有皺紋產生。
研究發現， 與身上痣的數量小於25顆的人相比， 痣的數量超過100顆的人， 端粒更長， 這意味著他或許能多活6~7歲。
6、腿部粗的人
很多女性朋友都可能為自己腿粗而感到頭疼，也經常會被朋友嘲笑是小粗腿，蘿蔔腿等等。但是美國長壽研究中的科學家們發現，腿部比較短粗的人，他們的骨質密度更大，進入老年之後，患上關節疾病的幾率很低，身體也較常人更健康！
7、眉毛較長
有些人在垂暮之年眉毛就會顯得較長，但是往往眉毛較長的人壽命越長，因為中醫認為，眉是人的保壽宮，眉毛的長短反應著人們生命與健康，毛長垂，高夀無疑。
8、腰圍達標
中國衛生部頒佈的《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定，男性腰圍≥85釐米，女性腰圍≥80釐米為腰圍超標的界限。腰圍增大預示肥胖，肥胖是高血壓、糖尿病的“先遣兵”。還可導致心臟病、癌症、膽囊炎、關節炎等一系列疾病。
9、牙齒不鬆動
“牙齒是人類健康的第二張臉，它涉及的不僅僅是單純的美觀，更重要的是它直接關聯到人體的健康和生命品質。”世界衛生組織指出，牙齒健康的標準就是人在80歲之後仍然還會保留至少二十顆的牙齒，並且還可以正常吃東西，不妨礙自己飲食，並且沒有鬆動的牙齒。
10、心態樂觀
經常處於怡然自得的樂觀狀態，就會對人的生理起著良好的調節作用，可以提高大腦和整個神經系統的功能，使全身各個系統的功能活動協調一致，使得食欲好，睡眠香，精力充沛，思維敏捷，動作也更輕鬆、靈巧。
想要更長壽，謹記“早上四要、晚上三要”！
早上三要
1、起床要緩慢
清晨睜開眼睛後，不必急著起身，可以在床上伸個懶腰或活動一下身體，數分鐘後再起床，這樣可以防止因猛起而發生頭暈的現象。
2、每天早上喝一杯溫水
一晚上滴水未進，清晨起床時人體會處於生理性缺水狀態，一杯溫水既可以補充流失的水分，又能對腸胃起到清理作用，早晨溫水在120ml左右為宜。
3、早上要排便
一天中最健康的排便時間就是早晨，但很多上班族由於趕時間，導致身體的排便時間不規律，這時應多吃高纖維食品，同時把起床時間稍微調早幾分鐘，起床後不管有沒有便意都蹲一下廁所，有助排便反射的形成。
晚上三要
1、要吃晚餐
晚餐要吃一些女性為往往會選擇不吃晚餐來達到減肥目的，殊不知這種做法會對身體造成成倍的傷害，可能促使胃病的發生。
2、睡前1小時喝杯溫水
喝水有助於稀釋血液，有效避免心血管疾病的發生，但喝水時間不宜過晚，否則夜尿會影響睡眠品質。
3、心情要放鬆
如果睡覺時精神高度緊張，會讓人難以入睡，所以放鬆心情有助於快速入眠。
另外，睡眠不足的人也可以用五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g製成五加紅參茶喝，每天一份。
五加葉具有鎮靜作用，可以用來治療失眠；長期服用可以增強機體免疫力，可以抗寒耐熱，潤肺強體、改善呼吸、預防感冒、改善造血、對白血球減少、有升高作用。
古人稱茯苓為“四時神藥”。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能。
酸棗仁含有酸棗仁皂甙和黃酮甙類，能起到一定的鎮靜、催眠效果。它對於精神壓力大、生活和工作節奏太快的人來說，尤為適宜。
結束語：
長壽的標誌，你占了幾條呢？
很多女性朋友都可能為自己腿粗而感到頭疼，也經常會被朋友嘲笑是小粗腿，蘿蔔腿等等。但是美國長壽研究中的科學家們發現，腿部比較短粗的人，他們的骨質密度更大，進入老年之後，患上關節疾病的幾率很低，身體也較常人更健康！
7、眉毛較長
有些人在垂暮之年眉毛就會顯得較長，但是往往眉毛較長的人壽命越長，因為中醫認為，眉是人的保壽宮，眉毛的長短反應著人們生命與健康，毛長垂，高夀無疑。
8、腰圍達標
中國衛生部頒佈的《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定，男性腰圍≥85釐米，女性腰圍≥80釐米為腰圍超標的界限。腰圍增大預示肥胖，肥胖是高血壓、糖尿病的“先遣兵”。還可導致心臟病、癌症、膽囊炎、關節炎等一系列疾病。
9、牙齒不鬆動
“牙齒是人類健康的第二張臉，它涉及的不僅僅是單純的美觀，更重要的是它直接關聯到人體的健康和生命品質。”世界衛生組織指出，牙齒健康的標準就是人在80歲之後仍然還會保留至少二十顆的牙齒，並且還可以正常吃東西，不妨礙自己飲食，並且沒有鬆動的牙齒。
10、心態樂觀
經常處於怡然自得的樂觀狀態，就會對人的生理起著良好的調節作用，可以提高大腦和整個神經系統的功能，使全身各個系統的功能活動協調一致，使得食欲好，睡眠香，精力充沛，思維敏捷，動作也更輕鬆、靈巧。
想要更長壽，謹記“早上四要、晚上三要”！
早上三要
1、起床要緩慢
清晨睜開眼睛後，不必急著起身，可以在床上伸個懶腰或活動一下身體，數分鐘後再起床，這樣可以防止因猛起而發生頭暈的現象。
2、每天早上喝一杯溫水
一晚上滴水未進，清晨起床時人體會處於生理性缺水狀態，一杯溫水既可以補充流失的水分，又能對腸胃起到清理作用，早晨溫水在120ml左右為宜。
3、早上要排便
一天中最健康的排便時間就是早晨，但很多上班族由於趕時間，導致身體的排便時間不規律，這時應多吃高纖維食品，同時把起床時間稍微調早幾分鐘，起床後不管有沒有便意都蹲一下廁所，有助排便反射的形成。
晚上三要
1、要吃晚餐
晚餐要吃一些女性為往往會選擇不吃晚餐來達到減肥目的，殊不知這種做法會對身體造成成倍的傷害，可能促使胃病的發生。
2、睡前1小時喝杯溫水
喝水有助於稀釋血液，有效避免心血管疾病的發生，但喝水時間不宜過晚，否則夜尿會影響睡眠品質。
3、心情要放鬆
如果睡覺時精神高度緊張，會讓人難以入睡，所以放鬆心情有助於快速入眠。
另外，睡眠不足的人也可以用五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g製成五加紅參茶喝，每天一份。
五加葉具有鎮靜作用，可以用來治療失眠；長期服用可以增強機體免疫力，可以抗寒耐熱，潤肺強體、改善呼吸、預防感冒、改善造血、對白血球減少、有升高作用。
古人稱茯苓為“四時神藥”。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能。
酸棗仁含有酸棗仁皂甙和黃酮甙類，能起到一定的鎮靜、催眠效果。它對於精神壓力大、生活和工作節奏太快的人來說，尤為適宜。
結束語：
長壽的標誌，你占了幾條呢？