檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等, 對人體十分有益。 據說檸檬的不同吃法, 還會帶來減肥的功效, 那麼我們還等什麼?MM們趕緊來瞭解吧
檸檬海帶減肥茶
材料:海帶100克, 檸檬汁100克, 適量冰糖。
方法:準備好的海帶洗乾淨後再切成條狀, 然後放在鍋內加入適量的清水以及100克鮮檸檬汁。 等到完全煮沸以後等到微涼後再放入少許冰糖調味即可飲用。
減肥原理:在海帶中含有豐富的碘, 它可以有效的促進甲狀腺素分泌, 從而達到提高新陳代謝的作用。 而且檸檬汁還具有舒張軟化血管的作用, 能加速血液迴圈, 增進胃腸消化功能。 檸檬海帶減肥茶能通過消除積滯在皮下的脂肪, 達到減肥的目的。
檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬汁1湯匙, 蜂蜜1湯匙, 少許白蘭地酒。
方法:在晚上睡覺前半個小時, 不妨將準備好的檸檬汁、蜂蜜與白蘭地酒等混合飲用。
減肥原理:檸檬蜂蜜酒除了能幫助我們更好的入眠之外, 同時還能保證優質的睡眠品質。 在此基礎上, 還能達到養顏以及減肥的功效。
香蕉減肥茶
材料:香蕉2片, 鮮檸檬1片, 菊花9朵。
方法:將被子溫熱後放入菊花以及檸檬, 然後注入開水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右的時間。 然後把檸檬菊花茶去渣, 放入準備好的香蕉片, 只要稍加浸泡便可以飲用了。
減肥原理:檸檬香蕉減肥茶是通過抑制食欲來達到減肥的目的, 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,
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注意事項
當身體積累了一定的垃圾和毒素時, 就會影響身體的機能和引起其他疾病。 最常見的就是色斑和痘痘。 檸檬減肥食譜在給身體自我淨化的同時, 增強了身體的抵抗能力。