頸椎病通常分為頸型頸椎病、食管壓迫型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、神經根型頸椎病、交感神經型頸椎病。 一般都是由於伏案工作的人低頭太久而引發的。 隨著社會競爭日益激烈， 工作學習壓力的不斷增加和勞動強度的進一步加大， 特別是電腦的普及應用， 頸椎病的發病率日趨增高且逐漸低齡化， 如何保養好頸椎是當務之急。
酒熬醋治頸椎病朋友的確有特效， 俗話說偏方治大病， 不妨一試。
45歲張先生， 患頸椎病， 頭暈、目眩、脖子酸痛， 睡眠差， 用了酒熬醋這個偏方， 頭暈有所減輕， 晚上睡眠也有所改善， 肩膀酸痛明顯改善。
用法：一斤老陳醋加半斤穀酒。 倒在土瓷缽內， 放在微火上熬， 水分揮發後， 缽底留下一層黑色膏子， 待冷卻後， 用勺子挑一點塗在消毒紗布上， 再敷在頸椎疼痛處， 用膠布貼住， 12小時換藥， 很多人試用後都說有效。
頸椎病的治療方法還有很多， 經過治療病情可以得到緩解。 但是， 單憑治療還是不夠的。 頸椎病人要做好自身的保養。 伏案工作的人， 頭頸不要長時間地扭向一側， 要汁意休息， 讓頸背肌肉放鬆。 出現該症狀， 應當及時的治療， 輕微的頸椎病一般選擇保守治療，
牽引治療：牽引療法在過去治療頸椎病時雖然有著一些效果， 但是在這幾年我們發現， 許多頸椎病患者在使用牽引之後， 特別是那種長時間使用牽引的患者， 頸椎病不但沒有減輕， 反而加重。 牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復， 相反牽引拉直了頸椎， 反而弱化頸椎生理曲度， 故頸椎病應慎用牽引療法（必須在專業醫師指導下進行）。
頸椎病運動療法：所說的運動療法就是通過運動進行治療， 對於各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時， 可開始醫療體操， 以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。 注意頸椎病急性發作期， 要注意局部休息， 不要增加運動， 以免受到刺激。
正確的睡姿：選擇正確的睡姿我們一輩子1/3時間是在枕頭上過的，故選擇正確的睡姿及枕頭是非常重要的。有的年輕人習慣于高枕，高枕真的“無”憂嗎？其實高枕“有”憂，枕頭太高，頭頸過度前屈，則頸椎後方的肌群與韌帶易引起勞損；而枕頭過低，頭頸必然過度後仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了也會出現勞損。
所以枕頭的選擇非常重要，不能過高或過低，應以睡在枕頭上不使頸項扭曲為原則，使頸椎保持正常的生理狀態。另外枕芯的填充物軟硬要適中，以不易變形、透氣性能好、可隨意調整枕頭的高低為宜，如民間常用的蕎麥皮頸椎枕。
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點穴按摩：點壓風池、風府、肩井、頸臂，用拇指交替由外向內點推按兩側頸項肌，然後點揉理順棘上韌帶，再按摩兩側頸部肌肉。按摩對於頸椎病的治療可以通過按摩緩解症狀，這可以有效緩解頸肩肌肉、韌帶的緊張、痙攣，改善頸部的血液迴圈，松解神經根及軟組織的粘連而達到緩解頸椎病的症狀的治療目的。一般而言，推拿按摩治療頸椎病，以每天一到兩次次為宜。
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溫熱理療法是人體吸收生育光線（波段4～14um的遠紅外線）與人體9.4 um波長能深入皮膚4～6cm產生共振共鳴，提高體溫、擴張血管、加速血液迴圈；粉碎大分子結構的水份和營養素為小分子結構，提高營養供給，加快細胞新陳代謝，使人體各功能達到均衡，從而提高免疫力；在每秒2000次的頻率下共振共鳴作用下軟化和粉碎血管內血脂及其他毒素，隨著血液流速的加快，能快速清除血栓等淤堵。溫熱理療是一種療效很好治頸椎病症的一種有效方法。
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堅持合理的鍛煉,防治頸椎病的保健操，左右側彎：呼氣，同時將頭輕輕地、緩緩地、柔柔地向左側傾斜。當達到最大限度時，稍停頓一下，改吸氣，同時將頭慢慢地回到原位（中立位）。再呼氣，同上做向右傾斜的動作。左右後旋：呼氣，同時將頭轉向左位，當達到最大限度時，稍停一下，改吸氣，同時將頭慢慢地轉回原位。再呼氣，同上要求做向後旋的動作。注：以上動作次數根據各人具體情況不限，一般重複3-9次。
正確的睡姿：選擇正確的睡姿我們一輩子1/3時間是在枕頭上過的，故選擇正確的睡姿及枕頭是非常重要的。有的年輕人習慣于高枕，高枕真的“無”憂嗎？其實高枕“有”憂，枕頭太高，頭頸過度前屈，則頸椎後方的肌群與韌帶易引起勞損；而枕頭過低，頭頸必然過度後仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了也會出現勞損。
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