2017年維多利亞的秘密內衣秀將落戶上海， 這將是維密首度在亞洲舉辦大秀。 這也掀起了國內一陣維密熱潮。
說到維密大秀， 不得不提那些魔鬼身材的維秘天使們，
以及這樣的：
與瘦成紙片人不同， 她們最讓人羡慕的是豐滿火辣的身材與自信的笑容。 除了平時堅持健身的好習慣之外， 科學的飲食也讓是好身材的秘訣之一。
那麼這些魔鬼身材的維密天使們平日吃的到底是什麼呢？來看看她們平日食譜吧！
姬賽兒·邦辰（Gisele Bundchen）
她在Instagram上分享的秘訣是：堅決不飲酒和儘量少攝取高熱量的肉類。 她的早餐通常是低脂乳酪和吐司。 午餐是蒸過的雞肉、大量的蔬菜以及糙米飯。 晚餐則是白肉魚和沙拉。 連沙拉調味汁都是選用低熱量的。
TIPS：減肥餐並不是只吃草， 低脂高蛋白的肉類也是減肥的好朋友。
伊莎貝爾·歌勒（Izabel Goulart ）
來自巴西的超模伊莎貝爾在Instagram公開了一周的蔬果組合，
TIPS：水果也要分熱量高低， 例如糖分高的芒果、西瓜等多吃反而容易長胖， 而蘋果、柳丁等低熱量水果更適合加入減肥食譜。
莉莉·奧爾德里奇（Lily Aldrldge）
除了堅持健身以外，來自美國的維密超模莉莉則會通過吃牛油果、三文魚和椰子汁保持好身材。
TIPS：牛油果是減肥的利器之一，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，高能低糖，補充能量的同時也不易發胖，非常適合健身後補充。
愛琳·希瑟頓（ Erin Heatherton）
愛琳是將塑身中“三分靠吃，七分靠練”的訣竅發揚光大，她最愛的是魚肉、雞肉，偶爾會吃點培根。而日常的沙拉也很豐富，雞蛋、蔬菜、土豆泥樣樣都有。
TIPS：減肥並不是光靠餓，各種低熱量的食物搭配，吃到7分飽左右，不會餓得兩眼發黑，總熱量也很低。
坎蒂絲·斯瓦內普爾（Candice Swanepoel）
坎迪斯的食譜看起來似乎不那麼“性冷淡”，但是為了保持身材，她會把牛角麵包、比薩餅、班尼迪克蛋等這些高油脂的食物放在早上享用。她也會計算好食物的熱量，將一天的食物量分成很多小份，少食多餐。
TIPS：少食多餐是非常管用的減肥方法，可以讓人避免處於饑餓的狀態之後忍不住暴飲暴食。
不過從維密們的減肥計畫來看，吃只是減肥的一方面，平日的健身也不能少。想要好身材，運動+健康的飲食，才能健康地瘦下來哦~
減肥、食療、養生操、生活百科；頤養生命、增強體質、預防疾病；關注我，每日獲取精選養生知識！
除了堅持健身以外，來自美國的維密超模莉莉則會通過吃牛油果、三文魚和椰子汁保持好身材。
TIPS：牛油果是減肥的利器之一，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，高能低糖，補充能量的同時也不易發胖，非常適合健身後補充。
愛琳·希瑟頓（ Erin Heatherton）
愛琳是將塑身中“三分靠吃，七分靠練”的訣竅發揚光大，她最愛的是魚肉、雞肉，偶爾會吃點培根。而日常的沙拉也很豐富，雞蛋、蔬菜、土豆泥樣樣都有。
TIPS：減肥並不是光靠餓，各種低熱量的食物搭配，吃到7分飽左右，不會餓得兩眼發黑，總熱量也很低。
坎蒂絲·斯瓦內普爾（Candice Swanepoel）
坎迪斯的食譜看起來似乎不那麼“性冷淡”，但是為了保持身材，她會把牛角麵包、比薩餅、班尼迪克蛋等這些高油脂的食物放在早上享用。她也會計算好食物的熱量，將一天的食物量分成很多小份，少食多餐。
TIPS：少食多餐是非常管用的減肥方法，可以讓人避免處於饑餓的狀態之後忍不住暴飲暴食。
不過從維密們的減肥計畫來看，吃只是減肥的一方面，平日的健身也不能少。想要好身材，運動+健康的飲食，才能健康地瘦下來哦~
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