中醫藥文化是河洛文化的重要組成部分， 洛陽歷代名醫層出不窮， 是中醫藥學的主要發祥地， 在中醫藥學的發展史上佔有極其重要的地位。 “龍門石窟， 平樂正骨， 國花牡丹， 水席古都”並稱為洛陽四絕。
平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨， 醫術源於河南省洛陽市平樂村。 自郭祥泰于清嘉慶元年（1796年）在平樂村創立平樂郭氏正骨醫術以來， 其後的幾代傳人都秉承祖訓， 致力於中醫骨傷醫學的發展、創新， 使得源遠流長的平樂正骨， 由治病救人的民間樸素醫技上升為造福人類的中華骨傷科學。
平樂郭氏正骨 中國非物質文化遺產
每日腰椎間盤問題解答秋季， 腰椎間盤突出患者如何護腰？
秋季是骨科疾病， 特別是腰椎間盤突出症的高發期。 因為秋冬風寒濕邪，
1.不要受涼
冷空氣刺激不利於腰部血液流通， 會因刺激神經而加重腰椎間盤突出症， 使疼痛加重。 所以腰部應防寒保暖， 可以進行腰部熱敷促進血液迴圈， 幫助緩解疼痛症狀.
2.不要吃刺激性食物
由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激， 使神經對外界刺激的敏感性加強，
3.不要長期久坐
長期從事坐位工作如長期伏案工作者、司機、工廠流水線工人等， 腰背痛發病率高。 長期久坐， 腰椎處於後彎狀態， 腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態， 腰肌和腰部韌帶的長期緊張， 就會出現慢性的勞損， 對腰部的穩定性和保護性下降。
當你有了腰椎間盤突出症... ...腰椎間盤突出， 全稱“腰椎間盤突出症”。 國內對腰椎間盤突出症亦有稱：腰椎間盤纖維環破裂、腰椎間盤脫出症、腰椎間軟骨盤突出症、腰椎軟骨板破裂症等稱謂。 雖然上述疾病名稱和含義有所不同， 當前還統一的稱為：腰間盤突出症。
腰椎間盤突出是一種目前常患的疾病， 該病對患者的影響很大， 嚴重危害我們自身的健康， 所以， 對於疾病我們要引起注意了， 患有疾病早發現早治療， 有效避免疾病所帶來的傷害。
多數腰椎病變壓迫神經患者可以長期沒有症狀， 開始時會出現腰背酸痛、僵硬等症狀， 過度勞累、提重物時症狀會明顯加重， 這時候症狀極易被人忽視。 當腰椎病變壓迫神經壓迫一定的部位時症狀就比較複雜。
腰椎間盤突出症病變趨勢
腰椎病變壓迫神經的常發部位以腰三（L3）、腰四（L4）最為常見， 到了一定程度腰椎及腰部軟組織會出現酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感， 甚至彎腰受限。 如鄰近的神經根受壓， 可引起局部疼痛、發僵、麻木等症狀。 如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎， 出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。 嚴重的腰椎病變壓迫神經患者會臥床不起， 生活難以自理等等！平樂郭氏正骨：lyajsw01
腰椎病的危害幾乎是沒有明確的年齡界限， 輕者給工作、生活帶來不便， 嚴重的會導致癱瘓。 腰椎病的危害還在於，腰椎病不僅給患者本人造成身體上的痛苦，給病患精神上也帶來巨大損害，同時還給患者的家人造成社會壓力和嚴重傷害。
當腰椎間盤突出症，遇上康復功能鍛煉堅持加強腰背肌肉鍛煉，可以增強腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，是預防和延緩疾病發生和發展的好方法。《腰椎健身操》不僅是腰椎間盤突出症患者加強腰背肌鍛煉的好方法，也是腰椎管狹窄症患者加強腰背肌鍛煉行之有效的重要措施。
第一節：仰臥位--屈伸腿
本節操的要點在於緩慢的屈腿，再緩慢的伸直， 左右腿交替，重複上述動作。
仰臥位--屈伸腿
第二節：仰臥位--直腿抬高
在腿伸直的狀態下緩慢的抬高，根據自身情況，儘量抬高到60度以上，再緩慢的放下，雙腿交替進行。切記腿不能屈曲，而且放下的過程不能過快。
仰臥位--直腿抬高
第三節：背橋--五點支撐
雙腿屈曲，稍併攏，雙手放在身體的兩旁，以起到支點作用。 緩慢的抬高背部和臀部，呈搭拱橋姿勢。此姿勢保持3到5秒，再緩慢放下。
背橋--五點支撐
第四節：背橋--三點支撐
在上一節操體位的基礎上，雙手抱於胸前， 同樣緩慢的抬高背部和臀部，呈搭拱橋姿勢。此姿勢保持3到5秒，再緩慢放下。
三點支撐
第五節：小燕飛--頭胸後伸
俯臥位，雙手背後，交叉，雙腿伸直。 緩慢抬起頭和胸，使背部後伸。根據個人情況，儘量抬到最高點後堅持3-5秒，再緩慢下來。
小燕飛--頭胸後伸
第六節：小燕飛--直腿後伸
俯臥位，雙手放於胸前，伸直雙腿， 先後伸左腿，根據自身情況，儘量抬高，至少約30度，並在最高點堅持3到5秒，再緩慢放下，左右腿交替進行。
小燕飛--直腿後伸
當腰椎間盤突出症，遇上國家級非物質文化遺產9月正好是一年中夏秋換季的關鍵月份，天氣變化也多端，一會下雨，一會可能豔陽高照，90%的腰椎間盤突出患者對氣候變化敏感，尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時，便會出現疼痛加重的症狀，所以防治腰椎突出在秋季復發尤為重要！
腰椎間盤突出患者，“受涼”會影響腰部血液的迴圈，容易引起血管的痙攣，直接導致病情的加重。寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，對於老腰突來說，一到秋涼時節，就會發生腰部疼痛、四肢麻木等病症，甚至會導致腰椎間盤突出症加重。
人的腰背肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降。
所以，秋季是防治腰椎間盤突出的關鍵時期！
時值初秋，依然是人體血流流動快的時期，也是治療腰椎病的最佳時期，此時藥物比較容易到達病灶，加快藥物吸收，另一方面這個季節溫度比較高，血液迴圈加速，身體的代謝功能增強，細胞新生功能加強。骨細胞數量的增加，血液加速流動又帶來充足的營養、帶走大量的體內垃圾，這為腰椎康復，創造了一個優越的氛圍。
黑膏藥是平樂正骨臨床使治療腰椎間盤突出的常用貼劑。貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。
平樂郭氏正骨黑膏藥
寫在最後保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續時間比較長，貴在堅持二字。平樂郭氏正骨：lyajsw01。請記住，夏秋之交是治療腰椎問題的最佳時期！
醫患合作，動靜結合是中醫骨傷科治療的重要措施，平樂郭氏正骨人在長期的臨床實踐中提出了“四自療法”，自捏、自撾、自拿、自摩。我們平樂郭氏證根據患者的具體情況，為每一位元患者制定個體化的康復自我鍛煉方法，通過醫生與患者共同參與、密切合作，堅持練習，可以收到意想不到的良好效果。
腰椎病的危害還在於，腰椎病不僅給患者本人造成身體上的痛苦，給病患精神上也帶來巨大損害，同時還給患者的家人造成社會壓力和嚴重傷害。
當腰椎間盤突出症，遇上康復功能鍛煉堅持加強腰背肌肉鍛煉，可以增強腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，是預防和延緩疾病發生和發展的好方法。《腰椎健身操》不僅是腰椎間盤突出症患者加強腰背肌鍛煉的好方法，也是腰椎管狹窄症患者加強腰背肌鍛煉行之有效的重要措施。
第一節：仰臥位--屈伸腿
本節操的要點在於緩慢的屈腿，再緩慢的伸直， 左右腿交替，重複上述動作。
仰臥位--屈伸腿
第二節：仰臥位--直腿抬高
在腿伸直的狀態下緩慢的抬高，根據自身情況，儘量抬高到60度以上，再緩慢的放下，雙腿交替進行。切記腿不能屈曲，而且放下的過程不能過快。
仰臥位--直腿抬高
第三節：背橋--五點支撐
雙腿屈曲，稍併攏，雙手放在身體的兩旁，以起到支點作用。 緩慢的抬高背部和臀部，呈搭拱橋姿勢。此姿勢保持3到5秒，再緩慢放下。
背橋--五點支撐
第四節：背橋--三點支撐
在上一節操體位的基礎上，雙手抱於胸前， 同樣緩慢的抬高背部和臀部，呈搭拱橋姿勢。此姿勢保持3到5秒，再緩慢放下。
三點支撐
第五節：小燕飛--頭胸後伸
俯臥位，雙手背後，交叉，雙腿伸直。 緩慢抬起頭和胸，使背部後伸。根據個人情況，儘量抬到最高點後堅持3-5秒，再緩慢下來。
小燕飛--頭胸後伸
第六節：小燕飛--直腿後伸
俯臥位，雙手放於胸前，伸直雙腿， 先後伸左腿，根據自身情況，儘量抬高，至少約30度，並在最高點堅持3到5秒，再緩慢放下，左右腿交替進行。
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腰椎間盤突出患者，“受涼”會影響腰部血液的迴圈，容易引起血管的痙攣，直接導致病情的加重。寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，對於老腰突來說，一到秋涼時節，就會發生腰部疼痛、四肢麻木等病症，甚至會導致腰椎間盤突出症加重。
人的腰背肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降。
所以，秋季是防治腰椎間盤突出的關鍵時期！
時值初秋，依然是人體血流流動快的時期，也是治療腰椎病的最佳時期，此時藥物比較容易到達病灶，加快藥物吸收，另一方面這個季節溫度比較高，血液迴圈加速，身體的代謝功能增強，細胞新生功能加強。骨細胞數量的增加，血液加速流動又帶來充足的營養、帶走大量的體內垃圾，這為腰椎康復，創造了一個優越的氛圍。
黑膏藥是平樂正骨臨床使治療腰椎間盤突出的常用貼劑。貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。
平樂郭氏正骨黑膏藥
寫在最後保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續時間比較長，貴在堅持二字。平樂郭氏正骨：lyajsw01。請記住，夏秋之交是治療腰椎問題的最佳時期！
醫患合作，動靜結合是中醫骨傷科治療的重要措施，平樂郭氏正骨人在長期的臨床實踐中提出了“四自療法”，自捏、自撾、自拿、自摩。我們平樂郭氏證根據患者的具體情況，為每一位元患者制定個體化的康復自我鍛煉方法，通過醫生與患者共同參與、密切合作，堅持練習，可以收到意想不到的良好效果。