自“立秋”過後， 我市似乎總是處在陰雨天氣之中， 傳說中的“秋老虎”好像只露了一下頭， 就又把身子縮回去了。 上周， 我市又是被持續的陰雨天控制， 整個空氣都濕漉漉的。
本周， 我市將延續上周的天氣情況， 在周初和週末將會出現小到中雨， 在周中期會稍有晴天出現， 氣溫較上周略有上升， 整體溫度會比較舒適和涼爽。 具體預報如下：星期二， 陰天有小雨， 夜裡部分地區有中雨， 20℃—26℃；星期三， 小雨停止轉多雲， 20℃—27℃；星期四， 多雲到晴天， 19℃—30℃；星期五， 晴天間多雲， 20℃—29℃；星期六， 多雲轉陰天， 夜裡有小到中雨， 20℃—27℃；星期日， 陰天， 有小到中雨，
本週四， 我們將迎來二十四節氣中的“白露”。 所謂“蒹葭蒼蒼， 白露為霜”， 白露過後， 天氣會逐漸轉涼， 清晨的地面和樹葉上將出現露珠。 中醫有“白露身不露， 寒露腳不露”的說法， 也就是說白露節氣過後， 穿衣服就不能赤膊露體。 特別是病人、老人、體弱者， 更要注意隨著氣溫的變化加減衣服， 最好出門帶一件外套， 要注意做好腹部、關節等處的保暖工作， 以免著涼或者帶來一些疾病困擾。 白露以後， 氣溫開始下降， 天氣轉涼， 口幹、唇幹、咽幹、皮膚乾燥等症狀隨之襲來， 這些都是典型的“秋燥”表現。 白露時節飲食應以健脾潤燥為主， 在飲食上應選擇清淡、富含營養、少或無刺激性的食物， 避免生冷飲食， 保證適量的新鮮蔬菜， 同時少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹和肥肉。
秋天氣候宜人， 是一年中非常適合鍛煉身體的好季節。 白露節氣的運動養生可以在“秋凍”的基礎上增加一些戶外運動， 不過運動專案的選擇應因人而異， 不宜進行過於劇烈的活動， 以爬山、太極、散步等較為舒緩的運動為主。