導 語：動脈硬化是現代社會發病率逐漸升高， 更主要的是， 過去我們總認為動脈硬化應該是中老年人才會患的疾病， 而目前， 動脈硬化已經在年齡並不是很大的人中出現了。 這是一個值得我們注意的現象。
動脈硬化是一種常見的內科疾病， 常發生在中老年人的身上， 而動脈硬化的發病的時候有什麼症狀呢？今天就來為大家介紹一些動脈硬化症狀， 同時也告訴大家， 動脈硬化吃什麼對身體好。 下面就讓我們一起來看看吧。
動脈硬化的症狀1、頭暈頭疼
早期的動脈硬化， 會讓人感覺頭暈頭疼， 並且多發在額頭和後腦出現的鈍疼。 在身體變動時出現頭暈。 走路不穩， 也可產生眩暈、眼球震顫、噁心等， 並且伴有吞吐困難等現象。
2、記憶力減退
早期的動脈硬化， 會使人注意力不集中， 勞動能力下降， 工作學習都很吃力， 並且記憶力減退的表現非常快，
3、早期睡眠障礙
早期動脈硬化變現失眠， 難入睡， 多夢， 易驚醒， 盜汗等表現。 並且情緒行為改變很大。 另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發生病變， 是病情多樣化。
在動脈硬化發展的早期， 由於病變輕微而在臨床上無任何的不適症狀， 這就消弱了人體的防範隱慝了病情。 但是， 只有動脈硬化發展的非常嚴重時， 這才在臨床上表現出種種不適的症狀和體征， 如常見的症狀有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等等。
如何有效預防動脈硬化動脈硬化雖然常見， 但其危害卻著實不小。 動脈硬化不僅會損傷人體的動脈血管， 更可能危及人體臟器功能，
想要有效的預防動脈硬化， 我們需要做到如下幾點：
1、科學合理的飲食
飲食的不健康， 是導致動脈硬化產生的關鍵因素。 想要保護血管， 飲食原則是限制脂肪攝入量。 對心血管系統最不利的物質， 就是飽和脂肪酸， 因為飽和脂肪酸可以促進食物中膽固醇的吸收， 並使形成的脂蛋白易於附著在血管壁上， 加速動脈硬化的形成。 而飽和脂肪酸含量比較豐富的是動物脂肪， 尤其是肥肉、豬油、奶油等。
相反， 不飽和脂肪酸可以減低血漿中甘油三酯的含量， 並能抑制血小板功能， 是有效預防動脈硬化的物質， 主要多存在於魚類、植物油、豆製品等。
2、杜絕吸煙和二手煙
吸煙同樣是引起動脈硬化的關鍵原因之一。 肖亦敏主任指出， 煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內壁， 受傷的動脈內壁會卡住膽固醇， 引起血小板堆積形成脂肪斑塊。 這對於人體的動脈血管是非常不利的。 另外， 二手煙的危害也非常大。 建議煙民應該儘快戒煙， 也不要讓二手煙危害了周圍人的健康。
3、積極參加運動
我們經常能看到， 動脈硬化患者有很多是比較肥胖的人。 那麼肥胖和動脈硬化有沒有必然聯繫呢？肖亦敏主任指出， 肥胖的人一般都有膽固醇含量過高的現象， 而這正是動脈硬化的體征之一，
4、嚴密監測血壓、血糖指標
動脈硬化患者普遍兼有高血壓、高血糖等疾病。 在日常， 患者應該定期監測血壓血糖指標， 一旦發現異常， 就應該及時的前往醫院就診。
動脈硬化的初期症狀可能非常不明顯， 一部分患者甚至不會有任何的異常感覺。 但是這並不代表沒事， 我們大家在日常生活中還是要小心， 除了科學的生活作息規律和健康的飲食之外， 對疾病高度的警惕性也必不可少。
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世界針灸學會聯合會培訓中心（北京世針傳統醫學培訓中心）是北京市民政局註冊，教委備案的國家最早從事中醫、針灸、按摩的培訓機構，2016年被中國社會組織評為5A級機構，三十年來培養了大批國內外中醫針灸人才。
地址：北京市東城區廣渠門內夕照寺街東玖大廈B座7層
責任編輯：水生木
編輯：韋娟
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