天氣日漸轉涼， 不少人會出現心情鬱悶、四肢發麻疲憊、失眠等情況。 秋天是季節性抑鬱症的高期。
“陽光不再充沛”是秋季抑鬱的第一大因素。
如何預防？加強日照和光照是快樂起來的第一要領。
好心情還要睡出來，
睡前半小時應避免腦力和體力勞動，
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天氣日漸轉涼， 不少人會出現心情鬱悶、四肢發麻疲憊、失眠等情況。 秋天是季節性抑鬱症的高期。
“陽光不再充沛”是秋季抑鬱的第一大因素。
如何預防？加強日照和光照是快樂起來的第一要領。
好心情還要睡出來，
睡前半小時應避免腦力和體力勞動，