成年人血管很容易堵塞, 是因為我們的身體每天都要消化吃進去的食物, 幾十年下來, 血管就可能會“長斑”, 不再像小時候那麼乾淨了。 如果你莫名奇妙出現身體不舒服, 皮膚也是一天比一天差, 就得開始警惕血管是不是已經堵塞了。
血管堵塞不僅會讓人老得更快,
嚴重起來還會造成一系列心腦血管疾病。
很多人上了年紀,
不是被高血壓、高血脂,
就是被冠心、心肌梗塞、腦血栓等疾病困擾,
就是因為血管內的垃圾沒有及時清除,
而且隨著年紀的增長,
血管老化得就越快,
也越容易堵。
這是患者朋友經常問我的問題:“怎麼知道哪裡堵?”
5個方法自測血管是否堵塞
①運動後會喘, 久久停不下來
運動後很喘, 久久都停不下來, 且頻率越來越高,
②突然胸悶、胸痛
運動時出現胸悶的現象以及情緒激動時, 會有胸部被擠壓的感覺, 疼痛通常由胸骨後開始, 也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部, 甚至有人會有消化不良的感覺。
③一隻眼睛突然看不見
單側短暫性的視力模糊,
甚至某一隻眼睛突然看不見,
大約幾分鐘後又恢復正常。
其它症狀還包括視野出現部分缺損、瞳孔的大小不一、眼瞼出現下垂和複視等狀況。
④單側手腳突然無力或麻木
這是俗稱“小中風”的短暫性腦缺血發作(TIA)常見的症狀之一。
通常包括半側的臉部或手腳感覺異常,
嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等症狀,
都可能發生。
⑤手一直抖動, 無法克制下來
夾菜時手一直發抖、眼皮一直跳、嘴角微微抽動以及喪失方向感等症狀。此外,還有一些比較罕見的症狀,如耳鳴、嘔吐、打嗝、嗜睡、突然聽不到聲音和走路不穩等。
1、飲食方面
飲食應保持清淡,以低熱量、低鹽飲食為主,並保證足夠的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。多吃蔬果、多飲水,晚飯前可飲蜂蜜水,睡覺前可適量飲白開水。
2、穿著方面
一定要注意全身的保暖,頭部的保暖也要做好。
為了更快地幫助大家清理血管,保持皮膚年輕和預防心腦血管疾病,中醫推薦一個方子:
取火麻仁15克,芭樂果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精各10克;
所有材料洗淨入鍋後加水熬煮一個小時左右,倒出湯飲用即可。或者直接沖袋泡茶,加開水沖泡五分鐘後即可飲用。時間最好是晚飯後一小時喝。
這個方子叫做火麻仁茶。李時珍在《本草綱目》記載,火麻仁味甘,性平,歸脾、胃、補中益氣,久服康健不老,神仙也,潤腸通便。
火麻仁茶中除了含有大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素外,還含有被譽為“植物腦黃金”的 α-亞麻酸(ALA),能夠抑制過敏,抗炎消菌。多種食物中和,可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外,既能排毒減肥,又可養陰滋補腎肝。長期食用,不僅對慢性神經炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效,還有養心益血、延年益壽的作用。
最後小編要提醒了,多做運動也是可以促進排毒的,不過夏天高溫悶熱,運動過後一定要記得及時補充水分。晚上也不要熬夜,保持生活作息規律。,切忌激動、暴怒及過度疲勞,消除誘發因素。
夾菜時手一直發抖、眼皮一直跳、嘴角微微抽動以及喪失方向感等症狀。此外,還有一些比較罕見的症狀,如耳鳴、嘔吐、打嗝、嗜睡、突然聽不到聲音和走路不穩等。
1、飲食方面
飲食應保持清淡,以低熱量、低鹽飲食為主,並保證足夠的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。多吃蔬果、多飲水,晚飯前可飲蜂蜜水,睡覺前可適量飲白開水。
2、穿著方面
一定要注意全身的保暖,頭部的保暖也要做好。
為了更快地幫助大家清理血管,保持皮膚年輕和預防心腦血管疾病,中醫推薦一個方子:
取火麻仁15克,芭樂果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精各10克;
所有材料洗淨入鍋後加水熬煮一個小時左右,倒出湯飲用即可。或者直接沖袋泡茶,加開水沖泡五分鐘後即可飲用。時間最好是晚飯後一小時喝。
這個方子叫做火麻仁茶。李時珍在《本草綱目》記載,火麻仁味甘,性平,歸脾、胃、補中益氣,久服康健不老,神仙也,潤腸通便。
火麻仁茶中除了含有大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素外,還含有被譽為“植物腦黃金”的 α-亞麻酸(ALA),能夠抑制過敏,抗炎消菌。多種食物中和,可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外,既能排毒減肥,又可養陰滋補腎肝。長期食用,不僅對慢性神經炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效,還有養心益血、延年益壽的作用。
最後小編要提醒了,多做運動也是可以促進排毒的,不過夏天高溫悶熱,運動過後一定要記得及時補充水分。晚上也不要熬夜,保持生活作息規律。,切忌激動、暴怒及過度疲勞,消除誘發因素。