有女朋友的男士會發現，
女朋友在生理期發脾氣的概率比其他時間高很多，
為什麼會這樣呢？其實跟一個器官有關係，
那就是肝。
肝臟不只管藏血， 還管著全身調節氣血運行， 管血液分配。
比如說， 人在運動的時間， 肝臟就把血液分配到四肢。 女性朋友生理期前， 肝臟就把血液分配到血海， 即沖脈， 那個時候肝臟的血液少了， 柔韌性格就下降了， 所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。
對於女性朋友來說， 肝不僅能生理期情緒有關， 還跟皮膚有關。 肝好， 一切都好， 肝不好， 未老先倒！肝淨， 皮膚都嬌嫩。
女性朋友如何養肝呢？
1、少生氣
人只要一生氣， 肝就會堵， 嚴重的還會“氣的肝疼”， 就是兩側肋部脹痛， 堵的厲害的還會影響雙側乳腺和頸部的甲狀腺， 造成這兩個部位的腫塊。 女性朋友更會造成月經不調和睡眠障礙。 所以， 要養肝， 開心、舒心、不堵心是最最重要的。
2、少熬夜
每晚子時（23:00-1:00）開始， 就是肝膽自我修復的時間段， 此時能進入深度睡眠， 是非常養人的。
3、少吃油膩夜宵
吃太多脂肪會使肝膽負荷過重， 久而久之， 會讓脂肪堆積在肝細胞內代謝不出去， 造成脂肪肝。
4、晚上少吃
晚上少吃可以讓五臟尤其是肝臟得到很好的休息，
5、堅持運動
每天快走30分鐘， 或者慢跑15分鐘， 是非常好的鍛煉方式， 尤其是對於脂肪肝患者來說， 更是最快痊癒的不二選擇。 當然， 騎車、游泳、瑜伽、太極這樣的有氧運動同樣對肝臟大有裨益。
6、多吃養肝食物
（1）綠色食物
按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物包括各種綠葉菜、綠豆、黃瓜、絲瓜、大蔥等， 尤其是青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用對肝病效果好；
（2）紅色食物
紅色的食物大多含有豐富的類胡蘿蔔素， 可以在肝臟內合成維生素A， 是肝臟細胞很需要的營養元素。 所以要多吃胡蘿蔔、南瓜、番茄、枸杞等。 尤其枸杞是提升肝臟抵抗毒素的能力的首選食物， 它具有很好的保護肝臟的作用。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把， 養肝明目。