有句話叫做“十女九寒”， 說明很多女性的體質容易偏向寒性。 的確， 現在很多女性存在的痛經、月經異常、小腹發涼、失眠多夢等情況， 這其實就是宮寒的表現。 不少人雖然知道其危害嚴重， 卻不清楚宮寒該如何調理。 針對這個情況， 青島不孕不育專家于萍今天就來教大家幾個妙招。
1、多服用姜
薑具有驅寒的功效。 女性在月經期時可以隨身攜帶包裝的薑片， 一旦出現身體不舒服的情況可以吃一口， 並且經常服用薑片還有緩解暈車現象的療效。
2、適當喝溫補的湯
青島不孕不育專家于萍表示， 湯是一個非常好的營養品。 女性經常喝一些具有保健功效的湯， 不僅可以滋養身體， 還能讓身體發熱驅寒。
3、飲品以溫熱為主
助孕專家于萍表示：女性平時喝水或飲料， 要以溫熱為主， 就算夏季也可以多喝溫水， 切不可喜涼。
4、快步走
女性宮寒可以通過運動來改善，
在這裡， 青島不孕不育專家于萍還要多提醒一句， 女性本來就比男性嬌弱， 所以平時更需要多注重保養， 養成良好的生活習慣， 保證身體健康。
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