沖熱水澡。
熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用。
水溫越高，
身體裡被帶走的熱量也就越大，
不僅可以達到減肥的效果，
還可以讓皮膚更緊致有彈性。
用毛巾蘸稍熱點的水在頸部、腹部、大腿根等易鬆弛的地方擦拭5到10分鐘，
早晚各一次最好。
2.精鹽護膚。 精鹽能有效打開毛孔， 去除老化的角質層， 並加強皮膚的新陳代謝， 減少皺紋的同時還可以讓身體的皮膚變得緊致。 將一小碗精鹽先放在微波爐中稍微加熱一下， 接著塗在皮膚表面， 還可在鹽上再塗一層蜂蜜讓皮膚更滑潤， 一小時後洗淨。
3.堅持運動。 除了減脂， 運動還是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。 多做力量訓練， 適當做有氧訓練， 最好選擇快走， 每次走30-40分鐘， 動作要多樣化：這樣身體不斷接受外界新的刺激才能不斷改善， 訓練效果才會更好。