現代社會青年中， 視力越來越差成為了社會生活的一個非常普遍的問題。 一方面長期的不健康用眼容易導致視力變差， 另一方面和大家不注重保養眼睛也息息相關。 那麼， 保護眼睛， 食物護眼法也是一個至關重要的方法， 那麼吃什麼護眼呢？
改善視力的食物有哪些？
胡蘿蔔。 胡蘿蔔是一種非常健康的食物， 對眼睛的保護也是必不可少的。 其中含有豐富的胡蘿蔔素， 對眼睛適應黑暗的環境起到了保護眼球的作用。
動物肝臟。 動物肝臟中含有豐富的維生素A原， 對治療乾眼症非常有效。 同時， 也可以明目。
雞蛋。 雞蛋也是一種對眼睛非常有用的食物， 含有氨基酸和黃體素， 這兩種物質都是預防白內障的佳品。
綠茶。 據專家說， 綠茶中含有抗輻射的物質。 在現代社會中， 大多數人的視力差大部分是因為電子產品的輻射。 所以， 飲用綠茶， 也是對眼睛有益的。
洋蔥。 洋蔥中含有人體， 尤其是眼睛所需的硫這類物質， 長期食用， 達到緩解眼睛疲勞、清醒明目。
豆製品。 豆製品中含有豐富的維生素E,對眼睛視力的保護和維生素的補充是非常有效的。