週四白露：陰氣漸重， 露凝而白！
陰氣漸重的時刻， 易感冒秋燥， 陰邪入體， 要謹慎！
白露
2017年9月7日 （七月十七 星期四）
“八月節……陰氣漸重，
我國古代將白露分為三候：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞。 ”此節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒， 百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。
也就是說， 動物要避寒還要準備糧食過冬了， 那我們人類呢？更為關鍵！
“白露養生的生活日常， 必須照做！”
1、“別露肚臍， 別貪涼”
（肚臍著涼的危害：可導致泌尿生殖系統疾病）
2“搓耳泡腳！可補腎氣！”
（腳部受涼的危害：寒氣入體）
3、飲食宜營養清淡
白露時節， 要注意飲食， 特別體質過敏而容易引發疾病的人， 在飲食調節上更要慎重， 宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。
首先， 白露的專屬養生之聖物要多吃， 就是
“薯”
還有白露必吃之神物
“龍眼！”
關於白露的民俗有許多，有個傳統叫作“白露必吃龍眼”的說法。有俗話叫“白露吃龍眼，一顆頂只雞”：
龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。
因此，如果你是氣血不足者，不妨在白露時吃些龍眼，可以有效治療貧血問題。
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還有白露必吃之神物
“龍眼！”
關於白露的民俗有許多，有個傳統叫作“白露必吃龍眼”的說法。有俗話叫“白露吃龍眼，一顆頂只雞”：
龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。
因此，如果你是氣血不足者，不妨在白露時吃些龍眼，可以有效治療貧血問題。
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