【行程安排】
第一天 上海---拉薩
上海乘坐火車前往西寧。 火車欣賞鐵路沿途觀自然風光， 傍晚抵達西寧（換乘高原列車）， 列車開始行駛上青藏鐵路。
第三天 青藏鐵路沿途美景---拉薩
在火車上欣賞青藏鐵路沿途觀自然風光. 你將會發現青藏遊的精彩程度遠遠超乎想像。 沿途經過以下【青藏線著名景觀】--昆侖山景、長江源景觀帶、可哥西裡無人區景觀、藏北羌塘大草原美景、錯那湖美景和那曲到拉薩草原田園過渡景觀。 穿越世界上最長的高原凍土隧道--昆侖山隧道、世界上最高的高原凍土隧道--風火山隧道、世界上海拔最高的火車站--唐古拉站、青藏鐵路第一高橋--三岔河大橋、世界上最長的“以橋代路”高原鐵路--清水河大橋、長江源頭第一鐵路橋--長江源特大橋等無數個之最。
一路欣賞青藏線迷人風光， 欣賞青藏高原的壯闊與秀美。
用餐: X X X 住宿:拉薩
第四天 拉薩—米拉山口---大峽谷
早餐後從酒店出發， 開啟神秘西藏之旅。 沿318國道東行， 經達孜縣、墨竹工卡縣、松多鎮 、工布江達縣、經八一到大峽谷風景區【米拉山口】林芝地區的分界線——（海拔5013.25米， 沿途看到山高水深， 河流湍急的尼洋河， 可下車留影拍照【邦傑塘草原】 "邦傑塘"的藏意就是"開滿龍膽花的草壩子"。 位於西藏林芝地區工布江達縣加興鄉最西部， 平均海拔4451m， 草原總面積約15k㎡。 "邦傑塘草原"地形平坦起伏，
用餐: 早 中 晚 住宿：酒店
第五天 雅魯藏布大峽谷-—苯日神山---錯木及日---林芝
【雅魯藏布大峽谷】前往南迦巴瓦觀景台， 沿途遊覽大渡卡古堡遺址、千年桑樹、情比石堅等景觀， 在觀景台零距離拍攝垂直落差近5000米的中國十大名山之首南迦巴瓦峰,觀賞聞名於世的雅魯藏布江小拐彎,見證世界罕見而獨特的峽谷風貌。 接著前往直白村觀水台拍雅魯藏布奔騰之勢。 【苯日神山風景區】（約40分鐘）苯日神山臥於雅魯藏布江北側的工布地區， 是一座苯教教徒所崇拜的重要神山， 景區內有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河風光帶、世界古桑王、曲覺沃寺等景點，
用餐: 早 中 晚 住宿：林芝
第六天 林芝—卡定溝--西藏民俗村—拉薩
早餐後， 參觀然後返回拉薩， 沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光， 雪峰下， 原始森林和如茵草場， 點綴其間的點點牛羊。 駐足在唐蕃古道上， 仿佛又見到當年文成公主進藏時的浩蕩， 在無限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉薩。 【卡定溝】卡定溝又名嘎定溝，
用餐: 早 中 晚 住宿：拉薩
第七天 布達拉宮--大昭寺--八廓街
【布達拉宮】布達拉宮位於中國西藏自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上， 是一座宮堡式建築群， 最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。 于17世紀重建後， 成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，
用餐 : 早 中 晚 住宿：拉薩
第八 拉薩—紮基寺--羊卓雍錯---五彩金幡藏草宜生--拉薩
【紮基寺】（約20分鐘）是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。據瞭解，紮基寺是藏傳佛教格魯派寺廟沙拉寺的分寺，也是一座可以免費參觀的寺廟。在藏語中，“紮巴”是僧人、和尚的意思，“基”是數字“4”的藏文變音，紮基寺即“有4個僧人的寺廟”，這是因為最初的紮基寺只有沙拉寺派來的4位僧人管理。【羊卓雍錯】翻越岡巴拉雪山，（海拔4750米，參觀時間20分鐘），來到西藏三大聖湖之一的鹹水湖—羊湖（ 海拔4488米 ，參觀30分鐘），湖水如羊脂般清澈，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。【五彩金幡藏草宜生】（遊覽時間1小時左右）五彩經幡藏草宜生，坐落於拉薩市著名的神山之一，根培烏孜山山腳下。
用餐: 早 中 晚 住宿：拉薩
第九天 拉薩-上海火車上，結束西藏之旅！
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被西藏的佛教信徒奉仰為世界的中心，乃至宇宙的中心。一方遙遠、神聖而纖塵不染的天界，一個可以滌蕩人們精神污濁、喚醒靈魂聖地。藏族人民有“先有大昭寺，後有拉薩城；去拉薩沒去大昭寺就等於沒去拉薩”之說。在這裡遊客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱。【八角街】藏謎之謎，八廓街是拉薩最古老的一條街道，也就是通常所說的“八角街”，過去只是單一地圍繞著大昭寺的轉經道，藏族人把它稱作“聖路”。如今的八廓街既是轉經道，又是一條充滿民族特色的購物長廊。是一整片舊的、有著濃郁藏族生活氣息的城區。一棟棟石砌的藏式樓房組成的街道大都保留原味藏區，地面鋪就著手工打制的石板。八廓街是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，也是西藏民族文化的“百科全書”。它的一切都在默默述說著拉薩的歷史。
用餐 : 早 中 晚 住宿：拉薩
第八 拉薩—紮基寺--羊卓雍錯---五彩金幡藏草宜生--拉薩
【紮基寺】（約20分鐘）是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。據瞭解，紮基寺是藏傳佛教格魯派寺廟沙拉寺的分寺，也是一座可以免費參觀的寺廟。在藏語中，“紮巴”是僧人、和尚的意思，“基”是數字“4”的藏文變音，紮基寺即“有4個僧人的寺廟”，這是因為最初的紮基寺只有沙拉寺派來的4位僧人管理。【羊卓雍錯】翻越岡巴拉雪山，（海拔4750米，參觀時間20分鐘），來到西藏三大聖湖之一的鹹水湖—羊湖（ 海拔4488米 ，參觀30分鐘），湖水如羊脂般清澈，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。【五彩金幡藏草宜生】（遊覽時間1小時左右）五彩經幡藏草宜生，坐落於拉薩市著名的神山之一，根培烏孜山山腳下。
用餐: 早 中 晚 住宿：拉薩
第九天 拉薩-上海火車上，結束西藏之旅！
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