火龍果可以減肥， 那麼用火龍果減肥的具體方法是什麼？不少網友經驗分享， 在合適的時間段吃火龍果， 減肥效果能事半功倍。
火龍果減肥方法
每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量， 因此它的確屬於低脂肪、低熱量水果。
火龍果中所含有的纖維素較高， 纖維素是減肥必要的法寶， 因為這樣可以引起飽腹感， 如果你想一段時間吃的少， 火龍果是可以抵抗饑餓的哦。 減肥就要嘗試著改變飲食結構， 使能量攝取盡可能的減少， 對於想要短期減肥的人， 火龍果可以代替主食。
做法：
1、將火龍果去皮， 切成小塊。
2、大約半個火龍果， 倒入120ml的優酪乳， 進行攪拌。
3、放蜂蜜、檸檬汁進行調味。
一些人通過用火龍果代替主食， 加上它的“清腸”效果， 確實達到了減重的作用。 不過， 火龍果雖屬減肥水果， 還是含有不少糖分的， 在不減少日常飲食量的時候， 不能無節制的吃太多。
在火龍果減肥期間， 大家還應該要適量鍛煉身體。 每天至少保證30分鐘的有氧運動， 來鍛煉心血管系統， 這樣減肥效果更明顯。