李時珍曾“讀書十年， 不出戶庭”， “搜羅百氏， 探訪四方……凡二十八年而成書”， 耗費了半生心血！寫了部《本草綱目》， 這可不僅僅是一部“中藥教材”， 更是一部養生教材， 裡面如何補腦、養心， 如何養氣血、如何長壽的內容， 還真就不少。 按李時珍在中國醫藥史上的地位， 跟他學養生， 准沒錯。
下面就跟大家分享幾條本草綱目中最最淺顯易懂的養生秘笈:
1、飽不洗頭，
餓不洗澡。
冷水洗臉，
美容保健。
汗水沒落，
冷水莫澆。
溫水刷牙，
防敏固齒。
2、吃米帶糠， 吃菜帶幫。 男不離韭， 女不離藕。 青紅蘿蔔， 生克熟補。 食不過飽， 飽不急臥。
3、養生在動， 養心在靜。 心不清淨， 思慮妄生。 心神安寧， 病從何生。 閉目養神， 靜心益智。
4、藥補食補， 莫忘心補。 以財為草， 以身為寶。 煙薰火燎， 不吃為好。 油炸醃泡， 少吃為妙。
5、臭魚爛蝦， 索命冤家。 食服常溫， 一體皆春。 冷勿冰齒， 熱勿灼唇。 物熟始食， 水沸始飲。
6、多食果菜， 少食肉類。
《本草綱目》中收集了很多令人延年益壽的方子， 這些方子或者食品， 對健康的人尤為適用。 還是那句老話：“有病治病， 無病強身”。 中醫也好， 養生也罷， 都講究兩個字：調理。 身體調理好了， 氣血順暢了，
《本草綱目》全書共收載各類藥物一千八百多種， 對每一種藥物的名稱、產地、形態、採集加工、炮製方法、性味、功用、主治等，
對於普通讀者， 想要養生保健智慧和方法， 往往會耗費大量的時間和精力， 為了幫助更多的普通人將<本草綱目>中的養生智慧運用日常生活中， 《本草綱目養生智慧大全》通俗易懂， 凝聚經典中的精華， 從《本草綱目》中的入藥規律， 飲食原則， 陰陽平衡理論到長壽之道， 養顏經， 去火妙方， 排毒良方。 祛病養生之道及日常保健等養生方法， 全面闡述了《本草綱目》中的養生精髓！
《本草綱目》中記載的、當今生活中仍常見的各類食物的功效， 讓大家認識到身邊的小食物在日常生活中的大功效。 此外， 《本草綱目養生智慧全書/超值全彩養生館》還結合現代人生活特點和飲食習慣， 為不同人群提供了全面實用的本草養生方案，並詳細介紹了五臟的食養方法，幫助讀者輕鬆調理五臟，保持健康。
李時珍老先生還在《本草綱目》中隱藏了一些美容的方子。這些方子跟珍珠一樣，不仔細找，還真難找到。本書特意把這些內容搜集起來您或許會說：美容和養生有關係嗎？沒錯，還真有關係。您看那些長壽的，哪個不是鶴髮童顏？形容猥瑣的，有幾個長壽的？容貌靚麗是把雙刃劍，它既能讓人信心滿滿，心情愉快，促進養生，也能成為人的心理負擔，讓人嬌生慣養、挑食厭食，不利於養生。美容是否有利於養生，關鍵還看每個人的心態如何。
現代人居家養生必備的智慧工具書，送給父母一本也好！
為不同人群提供了全面實用的本草養生方案，並詳細介紹了五臟的食養方法，幫助讀者輕鬆調理五臟，保持健康。
李時珍老先生還在《本草綱目》中隱藏了一些美容的方子。這些方子跟珍珠一樣，不仔細找，還真難找到。本書特意把這些內容搜集起來您或許會說：美容和養生有關係嗎？沒錯，還真有關係。您看那些長壽的，哪個不是鶴髮童顏？形容猥瑣的，有幾個長壽的？容貌靚麗是把雙刃劍，它既能讓人信心滿滿，心情愉快，促進養生，也能成為人的心理負擔，讓人嬌生慣養、挑食厭食，不利於養生。美容是否有利於養生，關鍵還看每個人的心態如何。
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