中醫有藥食同源一說， 很多食品是中藥， 很多中藥也是食品， 有時沒有明確的界限；
比如我們最常用的生薑、大棗、蓮子等等， 既是食品也是藥品， 日常烹飪做食品， 生病治療即是做藥品。
如果去到超市， 有些擺在貨架上面的食品， 也是有一定的藥用價值， 對症使用， 對身體的某些症狀能有改善作用；但如果身體不適合， 食用也是會產生一定的不良影響， 所以一定要注意。
以下幾種常見的食品， 各有宜忌， 大家要注意：
一、薑糖
有發散風寒， 溫陽暖胃的作用， 用點薑糖， 能夠改善風寒感冒的症狀、對於胃脹胃痛、痛經也有一定的改善作用， 但如果熱氣上火、咽喉疼痛的人就不能過多食用薑糖， 否則的話會加重症狀。
二、阿膠蜜棗
阿膠蜜棗主要成分包括大棗、阿膠、紅糖等等， 阿膠有補血養血、滋陰潤燥的功效， 紅棗也有補氣血、健脾胃的作用， 因此比較適合於氣血虧虛導致的面色蒼白、頭暈目眩、月經量少等症狀。
但是阿膠蜜棗比較滋膩， 比較難消化， 因此脾胃不好的人， 容易上火的人要注意儘量少食用， 以免產生胃腸不適的現象。
三、菊花茶、涼茶、板藍根沖劑之類
大家都知道， 涼茶裡面主要成分包括金銀花、菊花、白茅根、板藍根等， 之類的沖劑顆粒都有清熱解毒去火的功效， 上火、咽喉疼痛、口乾舌燥、大便幹結等比較合適。
但體質虛弱， 脾胃虛寒的人還是要減少服用， 不能長期當水喝， 否則的話容易傷人陽氣， 損傷脾胃。
四、枸杞、核桃
眾所周知， 這一類的食品有補腎的功效，
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