有些減肥人士，
他們的減肥辦法就是抵制。
抵制非常簡單， 不用動腦筋， 只要不做某件事， 就可以了。 簡單直接粗暴， 難怪這樣的辦法廣受歡迎。 不同的人減肥， 抵制的東西是不一樣的。
有人認為長胖是吃導致的， 所以她們抵制吃飯；有人以為長胖是吃多導致的， 所以抵制晚飯；
有人聽說不吃主食能瘦， 所以抵制主食；還有人， 抵制肉、油， 乃至速食和享受美食……
通常， 抵制的人會在短期內看到很明顯的效果， 體重快速地下降。 心裡想著， 這就是正確的減肥辦法啊！於是， 她們繼續堅持抵制， 直到遇見所謂的平臺期。 然後， 她們的體重和體型再也不變， 甚至有所反彈。 但他們還是會認為， 自己或其他人減不動了， 是因為不能堅持抵制， 從來都沒有想過抵制行為本身就是錯誤的。
所以， 那些靠抵制減肥的人， 最終都失敗了。 不過人都是要面子的， 很多人都不好意思站出來說自己失敗的經歷。
然而， 真正成功的減肥， 意味著體重不再反反復複， 心理上不再為身材而焦慮， 不再需要抵制任何人的本能。 無論是晚飯、主食、肉、甜品、速食、美食， 想吃就都能吃。 如果體重掉了、身材瘦了之後，
我們都知道， 成功減肥是非常困難的一件事。 為什麼呢？
因為它很複雜， 涉及到很多方面。 單純抵制， 僅僅是做了一個方面的努力， 更何況， 這種努力還是錯誤的。 看看那些身材保持得很好的人， 其實都沒有特別努力——反而， 他們順應了人的本能和快樂——而不是依靠抵制去泯滅人性、壓抑痛苦。
現在， 讓我們做一個選擇題。 成功減肥需要抵制的是什麼？
晚飯米飯
主食 零食
豬肉 肥肉
速食 大餐
雞蛋 ☑蠢蛋
全集桶 ☑飯桶
再來一個選擇題， 目前薩德事件引發抵制熱潮， 我們除了可以抵制韓貨， 還能做些什麼來愛國呢？
☑假貨 ☑蠢貨 ☑坑貨
在這裡， 我所謂的假貨， 特指那些無任何減肥功效或者損害身體健康的“神奇”瘦身產品或服務，
如果在我們的國家之內， 能夠廣泛地抵制假貨、蠢貨及坑貨， 就不會有那麼多壞的胃、壞的身體， 就不會有那麼多扭曲的心靈和不幸的憾事。 那些浪費在醫療支出上的經費， 假如用在教育和國防上， 我們國家的國力一定能更上一層樓。
從我的角度看， 愛國， 從抵制假貨、抵制蠢貨和抵制坑貨開始。
我是雷神
運動12年的普通人
不減肥卻寫了本減肥書
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