今天是我們生活健康竅門第十七期,請持續關注我們哦!!(記得關注我們點贊評論和小編mm互動哦~)
今天我們總結9條健康生活之道
1.安不過度:終日無所事事, 會喪失對生活的情趣而心灰意懶, 所以即使退休在家, 也應勤於動腦, 多散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等, 心情由此舒暢, 益於延年增壽。
2.衣不過暖:穿衣戴帽不要過於暖和,
也不可過於單薄,
過暖容易感冒,
過冷容易受寒。
3.食不過飽:吃飯不要過飽,
4. 住不過奢:要隨遇而安, 居室富麗堂皇易奪心志
5. 行不過富:身體健康允許, 儘量以步代車。 如出門必乘車, 日久腿腳就要失去靈便。
6. 勞不過累:勞動超過負荷容易對身體造成傷害。 每日工作8小時, 在8小時外適當地逛逛街、看看報, 勞逸結合是必要的。
7. 喜不過望:人逢喜事精神爽。 但是喜不能喜過頭, “過喜則傷心”, 古人范進中舉後變瘋, 即為過喜所致。
8. 怒不過暴:有不順心的事也不宜生氣惱怒。 怒則傷肝, 傷肝就要發病, 不要動肝火、發脾氣, 要有涵養, 要樂觀處世。
9. 利不過貪:名不過求、利不過貪。平平安安,克勤克儉,無牽無掛,順其自然,無欲長樂,活到耄耋。
9. 利不過貪:名不過求、利不過貪。平平安安,克勤克儉,無牽無掛,順其自然,無欲長樂,活到耄耋。