炎炎的夏日過去了， 秋高氣爽， 是適合戶外運動的季節
當您背上裝備， 帶著照相機， 一群好朋友， 約在大門口
一起去欣賞秋天美景、鍛煉體魄的時候， 請別忘了做好防護工作
(1)秋季空氣乾燥是傳染病的高發期， 因此在旅途中一定要注意預防傳染病。 例如在火車中和公車內避免和咳嗽的乘客講話， 經常通風換氣。
(2)秋季一般空氣乾燥， 注意護膚。
(3)秋天外出旅遊， 若不注意保護自己的皮膚， 會使皮膚皺裂、變粗， 甚至患脂溢性皮膚病症， 影響容貌。
運動後還要多喝開水，
多吃甘蔗、梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物
以保持上呼吸道粘膜的正常分泌， 防止咽喉腫痛
如運動時出汗過多， 可在開水中加少量鹽
以維持體內電解質平衡， 防止肌肉痙攣
補充時以少量、多次、緩飲為準則
戶外拓展小貼士：
1.寬鬆休閒的運動服和運動鞋， 建議長袖長褲， 可以作為防曬服來穿！
2.防曬霜或者防曬噴霧， 一定要塗、一定要噴， 不僅僅是曬黑的問題， 還有可能曬傷、曬脫皮、曬出黃褐斑。
3.帶墨鏡， 帶上墨鏡會讓炎炎夏季的煩躁感降低很多！也許有人會納悶訓練帶眼鏡會不會不太好， 答案當然是NO！因為那麼多近視“患者”怎麼辦呢， 所以可以戴墨鏡， 近視眼者可以佩戴有近視度數的墨鏡。
4.帶個包， 拓展訓練開始時， 手機、手錶等物件是不允許隨身攜帶的，
5.足夠的水：活動中， 你不能保證能夠買到飲用水， 所以在出發之前應該帶夠水， 水也能夠用來洗臉和洗手， 清涼身體， 建議帶功能飲料或者是純淨水。
6.堅決服從教官的指令， 每個公司與拓展訓練組織都有合同， 幾個專案大概多長時間， 不要吊兒郎當的磨洋工， 耽誤的都是大家自己的時間， 所以要高品質快速度的完成教練的各項指令！
7.秋季氣溫還比較高， 野外蚊蟲也很多， 為了防止蚊蟲叮咬， 可以帶上少量防蟲藥品， 以噴劑為佳， 畢竟被蚊蟲叮咬就註定不愉快了。 。
8.拓展訓練中的很多項目必須大家“勁往一處使”才能夠完成， 所以一定要相信團隊的力量，
百捷影視戶外拓展中心：
通過戶外拓展訓練，參訓者有顯著的提高：
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；
克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；
啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；
認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;
改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作；
學習欣賞、關注和愛護大自然。
百捷影視戶外拓展基地，是你最佳選擇！
室內培訓，戶外拓展培訓：
室內設有總裁培訓室，場地富足，環境優美，供各類精英有良好的培訓品質。
戶外有沙灘，魚塘，秋千，及各類戶外設施，為戶外野營人群提供帳篷，及各種登山設備。為兒童提供一個好的戶外場地，也是父母的一大安心。
在百捷，滿足您的各種所需！
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