舌頭上的細菌會引起口臭， 你可以用刮舌器或牙刷清潔自己的舌頭。 刮舌器的效果可能會更好一些。 但是需要注意的是， 不能使用脆性塑膠製作的刮舌器， 它可能會折斷， 也不能使用金屬的刮舌器， 它可能會過於鋒利。
2 / 10 低碳水化合物的飲食
如果飲食中的碳水化合物含量減少，
感冒和支氣管炎等呼吸道感染還會讓人口臭。 這是因為粘液會以那些可引起口臭的細菌為食。 如果因感冒而鼻塞， 更容易出現口腔乾燥和口臭。
4 / 10 潰瘍
潰瘍本身並不是問題， 但是研究發現， 引起潰瘍的幽門螺桿菌會引發口臭。 殺死這種細菌可能有助於緩解潰瘍和口臭， 醫生可能會檢查這種細菌並開一些處方抗生素治療。
5 / 10 藥物
超過400種處方及非處方藥物都有可能抑制唾液分泌， 包括抗抑鬱藥物和過敏藥物。 唾液可以幫助我們沖刷食物和細菌， 減少口臭的出現。 如果是藥物引起的口臭， 換藥通常不是最好的選擇。 美國牙科協會建議患者多喝水， 吃一些不含糖的口香糖來保持口腔濕潤。 一些特殊的漱口水可能也會有所幫助。
6 / 10 扁桃體結石
硬化的細菌、食物殘渣、死亡細胞和粘液可能會在扁桃體和舌背處形成小的白色結石。 扁桃體結石通常是無害的， 但是會引發口臭。 通常情況下， 扁桃體結石會自行溶解， 但有時也可以用鹽水漱口加速結石的溶解。 此外， 牙醫可能還會有別的治療方法。
7 / 10 果乾果乾的糖分很高， 會引起口臭的細菌也喜歡附著在上面。 而且果乾是粘性的， 還會粘在牙齒中間。 吃過水果乾之後， 一定要漱口和刷牙。
8 / 10 胃酸反流或胃灼熱
胃食管反流病是一種常見的消化疾病，胃酸反流或胃灼熱是胃食管反流病的兩大症狀。一些未消化的食物返回食管或者胃酸反流都會引發口臭。如果經常出現胃灼熱，請諮詢醫生尋求幫助。
9 / 10 隱裂牙和補牙
隱裂牙和補牙會讓食物殘渣卡在牙齒中，從而滋生細菌，引發空洞、牙齦疾病和口臭。不合適的假牙也會引起相同的問題。因此，一定要定期去牙醫處檢查。
10 / 10 宿醉
聚會可能會讓人更容易宿醉。儘管酒是液體，但是它最終會讓口腔乾燥，滋生可能會引起口臭的細菌。許多人早上起來可能會感覺嘴巴裡氣味不好，這就是因為口腔乾燥生成的唾液少。此外，喝含有咖啡因的飲料，吃辛辣食物以及抽煙都會引發口臭。
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9 / 10 隱裂牙和補牙
隱裂牙和補牙會讓食物殘渣卡在牙齒中，從而滋生細菌，引發空洞、牙齦疾病和口臭。不合適的假牙也會引起相同的問題。因此，一定要定期去牙醫處檢查。
10 / 10 宿醉
聚會可能會讓人更容易宿醉。儘管酒是液體，但是它最終會讓口腔乾燥，滋生可能會引起口臭的細菌。許多人早上起來可能會感覺嘴巴裡氣味不好，這就是因為口腔乾燥生成的唾液少。此外，喝含有咖啡因的飲料，吃辛辣食物以及抽煙都會引發口臭。
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