✎ 道醫祝由術與道醫學理法培訓啟告！
道醫有個很知名的理論， 叫做“天人相應”， 即人體和大自然是不可分割且息息相關的一個整體， 就是說大自然會根據人類的活動而變化， 而人體也會隨著大自然的變化而變化。
入冬了， 天氣開始不斷變化， 人體為了適應這一變化， 體內的陰陽也隨之而變化。 由於人體的變化趕不上自然的變化快， 所以此時人體容易出現陰陽失調， 容易生病。
那麼我們應該怎樣調節陰陽平衡呢？別急， 今天我給大家介紹一個小妙招， 百試百靈。
1足
排毒養顏、滋陰助陽
我們的腳上分佈有足三陽和足三陰經。 其中足陽明胃經及足少陽膽經是專管消化功能的， 足太陰脾經和足厥陰肝經則是管消化分類吸收的， 足少陰腎經和足太陽膀胱經是專管排毒的。
這些經絡都在足這裡彙集， 所以足部是我們調陰陽一大部位。 我們可以對足底進行敲打按摩艾灸或者熱水足浴。
2腋
提高免疫力， 調節陰陽平衡
腋窩是手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經循行之處，
除此之外， 若借他人之手觸腋致笑， 能帶動身體其他器官也得到很好的運動， 效果甚好。
按摩方法：可沿著手臂內側面， 逐漸向下搓揉至手腕， 以發熱為度。 尤其是女子， 更應該經常按摩， 對於預防乳房疾病也有幫助。
3腹
陰脈之海， 陰和在腹
方法：雙手沿著神闕（肚臍）以順時針方向按摩15圈， 再逆時針方向按摩15圈， 以發熱為度。
長期摩腹能夠促進血液迴圈， 有利於腸蠕動， 對便秘和消化不良有很好的治療效果。 也可以對神闕（肚臍）進行艾灸， 可以懸灸、隔薑灸，
4背
陽脈之海， 陽和在背
家人之間相互進行， 對背部進行推背按摩， 拍打放鬆。
1、推背：操作者將掌根放於受推者督脈兩側較豐厚的肌肉處， 用腰部力量作用于掌根向上（下）推動肌肉， 力度要適中， 以發熱為度。 推10分鐘左右（注意是推動， 不是摩擦）。
2、拍打：操作者五指放鬆成空掌（掌心微曲）， 拍打受拍者背部肌肉（力度適中）， 拍打10分鐘左右， 以皮膚出現潮紅即停。