血管粘稠是心血管病的前兆， 血流在心臟阻斷就會引發冠心病；血流在腎臟出了問題會患腎動脈硬化；血流在四肢不流暢就會造成癱瘓；血流在腦中不前行就是腦中風；而這些疾病在初期是完全可以避免的， 在自己血液粘稠的時候就加以預防， 改善不健康的生活方式。
很多人都擔心自己血液粘稠， 但自己血管內的血液這東西靠肉眼是看不見的， 所以大多數人都不知道如何判斷自己血液的情況， 現在小編就教大家如何通過手去判斷自己血液是否粘稠， 及早發現， 及早的預防和調理。
如何通過手觀察到自己血液的粘度情況呢
1、不管男女老少， 高矮胖瘦， 一般正面的手掌顏色應該是淡粉色， 如果手掌偏紅了， 說明你的血液已經慢慢開始出現血液粘稠的現象。
2、手掌發紅， 此時你的血液粘稠度偏高了；如果發紅偏紫， 說明血液粘稠已經達到很高的程度了。
3、手掌發紅和五指肚發紫的人， 而且還伴隨著手腳冰冷和容易發麻， 則要隨時防範心梗腦梗和猝死的發生了， 這已經上升到心腦血管病了。
4、指甲內陷的人， 往往也是血液粘稠較為嚴重了， 這種指甲的表面會出現線形凹陷， 這種情況與血管有關，
血液粘稠的原因：
①隨著人體的衰老， 血管老化則血管壁彈性下降， 則血細胞通過血管時變得困難， 影響血流速度， 因而使得血液粘度增高。 ②因為血液是全身迴圈的， 由於生活中的不良飲食習慣， 導致人體內脂質類、膽固醇、甘油三酯等血液垃圾沉積在血管內，
改善血液粘稠有妙方
在這裡推薦一個出自《千金方》的食療方， 對清理血管垃圾、降低血液粘稠度、避免血管腔狹窄或堵塞， 非常有效！配方及做法：取姬松茸20g、蘆筍20g、大豆10g、枸杞子10g、白砂糖2g。
將浸泡洗淨後煎煮大約30分鐘， 一天喝三次， 既然是食療， 則需要堅持飲用效果才更好。 如果嫌麻煩， 以及見效快的， 在網上也有同等藥材製成相關的姬松茸蘆筍發酵飲品， 它利用益生菌去發酵食材， 從而把食物中的藥效成分發揮最大化， 喝一點比吃十幾斤的食物還要好。
蘆筍含有蘆丁成分，能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性，是天然的抗血栓藥物；姬松茸性平,味甘；歸心、肺、肝、腎經，具有抑制過氧化物，脂質，膽固醇的形成，並能促進血管壁再生；大豆含有的卵磷脂是血管中天然的清掃隊，專門清除膽固醇、甘油三酯等血液垃圾，疏通血管；枸杞子中的亞油酸通過與膽固醇結合被溶解掉，避免膽固醇在血管壁上沉積下來。
蘆筍含有蘆丁成分，能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性，是天然的抗血栓藥物；姬松茸性平,味甘；歸心、肺、肝、腎經，具有抑制過氧化物，脂質，膽固醇的形成，並能促進血管壁再生；大豆含有的卵磷脂是血管中天然的清掃隊，專門清除膽固醇、甘油三酯等血液垃圾，疏通血管；枸杞子中的亞油酸通過與膽固醇結合被溶解掉，避免膽固醇在血管壁上沉積下來。