開篇先問男生們一個比較大眾化但會異口同聲的問題，
你是喜歡豐滿滿身肥肉的妹子還是有瘦弱但不硌人有馬甲線還前凸後翹的妹子呢？
相信男士們在有後者的情況下絕對不會考慮前者的對吧？但你們知道嗎， 同樣體重的妹子因為體脂率的不同長相完全判若倆人嗎？如下圖般， 你能想像的到這會是一樣體重的妹子嗎？
看左邊的妹子， 和右邊的妹子是一樣體重的，
說了這麼多， 到底是什麼秘招呢？也就不保密了， 往下看， 先看下範例圖再繼續揭秘， 不然親們可能看不明白了就
這是英文版的， 可能親們看不懂， 小編給大家找來了翻譯版的
內行應該都明白是什麼了吧？在這裡小編解釋一下，
其實秘招就是......
地中海膳食法！
好了， 地中海膳食法是什麼呢？簡單點的說法就是， 少吃精米精面多吃雜糧穀物（即穀薯類還有各種豆子），
這些看著很麻煩，但其實對於正常上班族來說還是蠻容易操作的，前一天晚上準備好第二天早晨15-20分鐘就可以妥妥的吃上飯了，連午餐便當都可以順手準備出來了~彩虹餐群裡就實踐的很好，不信看圖
群裡未婚小帥哥的早餐美圖
家有一年級上學寶寶的麻麻早餐
水晶姐姐的早餐
蛋奶素也可以吃到彩虹餐
還是那個未婚的帥哥美圖早餐
小編不得不感歎，如此彩虹餐的帥哥為什麼還是單身捏？
還是素食的魯婷姐姐彩虹餐
全家人一起吃彩虹餐
好了，圖片小編還有好多，以後再慢慢給親們發吧，這裡想說一下就是，可能有親會抵觸分餐吃覺得沒有家庭氛圍，也有親會覺得出去吃飯若是分餐面子上過不去，但是分餐的好處有很多呀
首先就是，可以定餐定量，避免吃多發胖
再有一個，可以避免傳播病毒，不是說感冒結核乙肝等才叫病毒，平時口腔裡也是會有一些肉眼看不到的細菌病毒的；
剩菜剩飯如果觸碰了口水就會很容易壞掉，也會有亞硝酸鹽的產生，所以一旦做多了吃不完，分餐後就可以減少不必要的麻煩，這樣剩下的裝起來放冰箱冷藏即可了。
說完這些，真的秘招就是彩虹餐+動起來，寶寶吃大人吃都會很開心的，最關鍵的就是男人們的心頭痛也會大大改善的，這些做到的同時也要注意多多飲水哦~
這些看著很麻煩，但其實對於正常上班族來說還是蠻容易操作的，前一天晚上準備好第二天早晨15-20分鐘就可以妥妥的吃上飯了，連午餐便當都可以順手準備出來了~彩虹餐群裡就實踐的很好，不信看圖
群裡未婚小帥哥的早餐美圖
家有一年級上學寶寶的麻麻早餐
水晶姐姐的早餐
蛋奶素也可以吃到彩虹餐
還是那個未婚的帥哥美圖早餐
小編不得不感歎，如此彩虹餐的帥哥為什麼還是單身捏？
還是素食的魯婷姐姐彩虹餐
全家人一起吃彩虹餐
好了，圖片小編還有好多，以後再慢慢給親們發吧，這裡想說一下就是，可能有親會抵觸分餐吃覺得沒有家庭氛圍，也有親會覺得出去吃飯若是分餐面子上過不去，但是分餐的好處有很多呀
首先就是，可以定餐定量，避免吃多發胖
再有一個，可以避免傳播病毒，不是說感冒結核乙肝等才叫病毒，平時口腔裡也是會有一些肉眼看不到的細菌病毒的；
剩菜剩飯如果觸碰了口水就會很容易壞掉，也會有亞硝酸鹽的產生，所以一旦做多了吃不完，分餐後就可以減少不必要的麻煩，這樣剩下的裝起來放冰箱冷藏即可了。
說完這些，真的秘招就是彩虹餐+動起來，寶寶吃大人吃都會很開心的，最關鍵的就是男人們的心頭痛也會大大改善的，這些做到的同時也要注意多多飲水哦~