“中午不睡， 不午崩潰。 ”說的就是人需要睡午覺才能提點精神， 否則下午就沒法學習和工作了， 最大的感覺就是困。 有沒有什麼方法， 能使人快速地提起精神來呢？當人精神振奮的時候， 不僅神清氣爽， 工作效率也會大為提高。
一、外部刺激
可以使用一些能刺激人感官的方法， 來達到提神的目的。 比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等， 還可以使用類似清涼油的東西， 塗在太陽穴、風池穴、人中等處， 能快速使人清醒起來。
二、喝茶
茶葉中含有咖啡因， 它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質， 這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
三、挑自己喜歡的事先做
可以先將手頭較為枯燥的事物放一放， 先挑自己感興趣的做。 人們對自己感興趣的事物往往更專注， 這也就能緩解因困倦而產生注意力不集中的狀況。
四、站起來活動活動
當我們在運動的時候， 身體的血液迴圈就會加速， 大腦也會跟著清醒起來。 可以利用倒水喝的時間， 起身溜達溜達， 伸伸胳膊、踢踢腿， 也可以起到提神的作用。
五、跟人說說話
困的時候可以找人說說話， 聊一聊比較感興趣的話題。 我們常常會有這樣的感覺， 說到自己瞭解的或感興趣的事物時，
六、按摩穴位
按摩也是促進腦部運轉的好方法， 可以對太陽穴、風池穴進行按摩， 達到醒腦的目的。 太陽穴的位置在外眼角延長線的凹陷處；風池穴位於頸部， 枕骨下的兩個凹陷處。