導讀：最近在日本， 被稱為“手機老花眼”的新型現代病受到了廣泛關注。 被診斷為“手機老花眼”的20至40歲年齡段人群急劇增加。 東京一家眼科醫院中， 近期被診斷為老花眼的患者中， 35歲以下年輕人已經占到一半以上， 其中年齡最小的只有10幾歲。
在我國， 老花眼人群同樣呈現出年輕化的趨勢， 過度用眼及長時間看手機、電腦， 令不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”。 各大醫院眼科門診中， 有越來越多30多歲的老花眼患者就診求醫。
長時間使用手機引起的用眼過度是造成老花眼症狀過早出現的主要原因。 由於近距離凝視手機螢幕時眼睛內部肌肉處於緊繃狀態， 遠近調節功能下降， 繼而會引發近距離視物模糊、對焦困難等症狀。 長久下去還將導致視力下降， 尤其是眼睛尚未發育成熟的兒童需要特別注意。
“花眼”主要與年齡密切相關
年輕時， 人們的晶狀體（視物的調節器官）柔軟且富有彈性，
遺傳、環境、營養狀況都影響著老化的速率， 而眼睛， 因為長時間用電腦、手機， 又缺乏休息， 導致眼睛提前老化。 常見眼睛老化相關疾病如老花眼、白內障、退化性黃斑病變等， 患病年齡普遍從55歲提前至10-20年， 除了使用電腦、手機30分鐘後應休息5分鐘外。
不足40歲的人也會提前出現“老花眼”的狀況
其原因主要有兩點：
一是長期用眼過度。 長時間看電腦、手機以及電視螢幕的人很容易出現視疲勞， 這時眼的調節能力降低， 久而久之則會“視近模糊”。
二是年輕時已經有一些遠視的人更容易出現“少花眼”。 因為本身存在遠視的人， 看近物時比其他人要動用更多的調節力， 更容易出現視疲勞， 隨著年齡增長， 眼自身的調節力下降， 如果再長時間的近距離工作就容易出現“老花眼”的症狀。
如果經診斷為“少花眼”， 也不要急於佩戴老花鏡， 因為這段時間並非真正的“老花”， 且“花眼”的程度不高， 晶狀體老化程度也不穩定， 會造成頻繁換鏡， 戴了眼鏡也會出現眼部不適的情況。
過渡期可以通過自我調節緩解
用眼45分鐘左右定時閉目休息一會兒
最好向遠處眺望幾分鐘
需要長時間近距離用眼的人，
感到眼睛乾澀、酸脹時， 使用熱敷或緩解疲勞的眼藥水
堅持一定量的運動和吃一些天然抗氧化食物， 延緩“老化”過程
保溫杯和枸杞
並不僅僅是情懷和噱頭
枸杞泡茶確實是對視力保健特別好， 並不是因為最近突然上了頭條所以又”紅了“。 南宋大詩人陸游年老時曾眼睛昏花， 後來因堅持每日吃一杯枸杞羹， 最終老花眼好了。 為此陸遊作詩曰：“雪霽茅堂鐘馨清， 晨齋枸杞一杯羹。 ”
故事是不是真的， 不得而知， 宋代陳直《養老奉親書》中載長期服用枸杞， 可使人“明目駐顏， 輕身不老， 明目安神， 補腎益精， 養肝明目， 補血安神， 生津止渴。
現代科學證明， 枸杞子富含枸杞多糖， 具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變，調節血脂血糖、富含大量花青素，可有效抗氧化，枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症，體內如果長期維持足夠的維生素A還可預防呼吸道類疾病。