你有沒有因為腰腿痛到走不了路， 有沒有因為腰腿痛需要臥病休養？有沒有因為腰腿痛提不了重物......腰腿痛一般在一些需要長期付出大量的勞動力者發生率較高， 例如一些搬運工， 因為長年需要搬東西， 靠著腿跟腰去支持， 長期下來肌肉肯定會有一點損傷， 而且會經常出現疼痛， 韌帶拉傷等。 去看醫生， 醫生也就叫我們好好休養， 注意不要幹重活。 難道腰腿痛就不可以治療了嗎？今天小編就跟大家聊聊， 怎樣輕鬆擺脫腰腿疼。
腰腿痛的病因複雜， 有先天性的， 有外傷、身體機能退變造成的， 還有一些內臟疾病也可表現為腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多， 很多疾病都可引起腰腿痛。
1、急性或慢性損傷：腰部或腿部肌肉、筋膜、韌帶、椎間小關節的急性或慢性損傷、脊柱骨折或錯位、椎間盤損傷等。
2、退行性變：脊柱骨關節病、老年性骨質疏鬆症、椎間盤退行性變、椎管狹窄症等。
3、炎性變：脊柱結核、強直性脊柱炎、風濕性纖維組織炎或肌筋膜炎、類風濕性關節炎、骶髂關節炎、膝關節炎等。
4、先天性發育不良：脊柱隱性裂、椎體或附件畸形、脊柱滑脫症、髖關節畸形、股骨頭先天性發育畸形、膝骨骺分離、膝軟骨發育不全、膝關節屈曲畸形等。
5、功能性缺陷：姿勢不良、妊娠、扁平足、下肢不等長或臀部肌力不足等。
7、其他：過度肥胖、血液疾病、內分泌失調、精神因素、床褥的影響等。
只有弄清楚病因才能對症施治，
方法一：半斤絲瓜籽——腎虧腰痛
絲瓜籽半斤， 炒黃研成粉。 白酒送服， 每次1錢， 一日二次， 服完即愈。 這個方法還可治婦女產後腰痛。
方法二：艾灸治療
腰椎間盤突出症一般是經絡不調、氣血瘀滯、筋骨失養， 血氣不通而引起的， 而艾灸可以起到溫熱驅寒、疏通經絡的目的。 艾灸是用艾絨或艾條在體表的穴位、特定部位上燒灼、溫燙， 借灸火的溫和熱力以及藥物的作用， 通過經絡的傳導， 起到溫通氣血、扶正祛邪的作用， 達到治病和保健目的的一種外治方法。 因此比較適合腰椎間盤突出的治療。
腰部施灸時，選穴是比較關鍵的一步。一般每次選3-5個穴點，首選穴是命門、腎俞，然後選取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴，位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相對的區域;腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸，即命門穴兩側旁開各1.5寸處。這三處穴位均有強腰健腎之功，是治療腰痛要穴。
方法三：食療治療
腰腿酸痛，還有一個原因——體內的濕氣過重所引起的，所以我們治療腰腿痛，要先祛濕。
【薏米紅豆粥】
薏米可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、補心、健脾胃之功效，因此薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥方。
材料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）
做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。
【薏米桂圓粥】
材料：紅豆500g、薏米1000g、桂圓300g。
做法：1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。
2、把薏米、紅豆一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。
總結：你腰腿痛嗎？你怎麼治療的？
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腰部施灸時，選穴是比較關鍵的一步。一般每次選3-5個穴點，首選穴是命門、腎俞，然後選取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴，位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相對的區域;腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸，即命門穴兩側旁開各1.5寸處。這三處穴位均有強腰健腎之功，是治療腰痛要穴。
方法三：食療治療
腰腿酸痛，還有一個原因——體內的濕氣過重所引起的，所以我們治療腰腿痛，要先祛濕。
【薏米紅豆粥】
薏米可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、補心、健脾胃之功效，因此薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥方。
材料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）
做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。
【薏米桂圓粥】
材料：紅豆500g、薏米1000g、桂圓300g。
做法：1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。
2、把薏米、紅豆一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。
總結：你腰腿痛嗎？你怎麼治療的？
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