每個人都不可能一輩子快樂， 一輩子心情美滿。 人生在世不如意十之八九， 心情不好是非常正常的。 有些人， 心情不好的時候， 會意志消沉， 整個人在很長一段時間都非常低迷。 但也有些人， 心情不好的時候， 很會找辦法去緩解自己不快的心情。
我把我自己發洩不好心情的幾個方法分享給大家， 如果有覺得適合的， 可以借鑒下。
痛痛快快大哭一場。 這是很多人都喜歡選擇的一種方式， 特別是女生， 有什麼委屈， 有什麼不滿， 只需要痛痛快快的大哭一場， 哭過之後就沒事了。
到陌生的地方走走。 可以到一些從來沒有去過的地方走走， 逛逛， 最好是一些空曠、人員比較少的地方， 甚至還可以時不時的大喊幾聲進行發洩。
淋漓盡致的唱K。
來一場瘋狂的購物。 這是很多女生首選的發洩方式， 不錯， 平時為了生活省吃儉用， 不敢買這， 不敢買那， 心情不好的時候， 就不要委屈自己了， 喜歡什麼， 就去買什麼， 最重要的就是痛快， 不過這種方法不可常用， 用多了， 可能以後心情會更不好了。
跟信任的朋友訴說。 可以跟身邊信的過的朋友訴說， 這也是一種非常好的發洩方式。 相信朋友不會把這些事到處跟別人說的， 同時還會支持你。
長時間的運動/流汗。 生可以去打籃球、游泳， 女生不喜歡這些激烈運動的話， 可以練練瑜伽， 跳跳舞， 只要能出汗都可以。
心情不好其實並沒有什麼可怕的， 最可怕的是很多人不知道用什麼方法來緩解自己負面的心情。 而有些方法是不可取的， 特別是以傷害自己或者別人的身體為代價的方法千萬不要去做。
傷害自己的身體，
其實傷害的不僅僅是你自己，
你傷害的還有你摯愛親人的心，
這種方法不僅不能緩解不好的心情，
還會帶來更可怕的後果。
最後， 希望大家都能每天保持一顆善良， 輕鬆的心情。 面對生活中無數的挑戰， 用最飽滿的精神面貌去迎接它， 哪怕不能戰勝困難， 也不能被困難嚇倒了。
也不能被困難嚇倒了。