胃疼起來簡直紮心了

相信有胃病的人都有過這樣的感受：胃疼起來簡直要人命， 吃不好， 睡不好， 白天還沒精神， 吃一點東西， 就會感覺胃難受的厲害。 看見美食--有心無力啊。

怎麼辦！小編來解救大家！哈哈哈！

下面小編為大家介紹一些平常生活中常見並且養胃的食物。

1、小米粥

小米粥是公認的養胃佳品， 根據《本草綱目》說， 小米"治反胃熱痢， 煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃"。 而中醫亦講小米"和胃溫中"， 認為小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效， 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。 有的人胃口不好， 吃了小米後能開胃又能養胃， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 同時， 粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物， 這就是粥油， 具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效， 最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。 在這裡特別說明的是， 新米的補益效果優於陳米。

二．紅薯

紅薯又名山芋、地瓜、甘薯等， 富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質， 有“長壽食品”之譽。 於是， 紅薯這一不起眼的食品身價陡增， 令人刮目相看。 在冬天的時候， 人們都喜歡把熱騰騰的紅薯拿在手上吃起來， 不僅很香， 而且它還有一個功效， 就是保養胃。

在《綱目拾遺》記："補中， 暖胃， 肥五臟。 所以有胃病的人也可以吃紅薯來保養胃。 不過紅薯的澱粉量很多， 不適合糖尿病人食用。

三．南瓜

南瓜中含有果膠和維生素， 其中果膠可以保護胃膠道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍癒合。 它也有很好的吸附性，

能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 能起到解毒作用。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化。

這些食物都是在生活中很常見的， 但是就是因為常見， 才會導致有些人忽略了這些食物，

還有小編要提醒大家， 尤其是上班族和一些宅男宅女們， 不要總是圖省事兒， 叫外賣， 偶爾吃一點沒事， 但是長時間的吃也會對身體造成一定的影響哦， 所以為了我們的胃， 一定要按時吃飯， 保養皮膚的同時也要記得保養保養我們的胃。