大家不管是學生、白領還是寶媽都有一個特點那就是久坐。 但是大家都知道， 久坐會導致肩周炎、肩部疼痛、肩關節活動受限、怕冷、壓痛。
肩周炎
肩周炎目前多傾向於命名為凍結肩， 發病緩慢， 表現為肩周廣泛性疼痛， 主被動各方向活動均受限， 並排除肱盂關節炎等其他有明確病因的疾病， 與年老體弱、天氣變化、受涼等密切相關， 影像學表現無異常。
今天小編就來給大家推薦一個小秘方， 對肩周炎等肩痛毛病都有效果。
桑枝
桑枝酒中醫認為， 肩周炎多屬於風寒濕痹， 可以用藥酒來防治， 桑枝、桂枝泡白酒治肩周炎的效果很是神奇。 為什麼桑枝酒有治療肩周炎的功效呢？是因為此藥酒中的桑枝性味苦、平， 有祛風濕、利關節、行水氣等功效。 《嶺南采藥錄》記載桑枝“祛骨節風疾， 治老年鶴膝風”。 桂枝性味辛、甘、溫， 可溫經通脈助陽化 氣、散寒止痛。 桂枝中所含的桂皮醛、桂皮酸鈉等有效成分， 可以擴張血管、提高痛閾值、抗菌、抗病毒。 白酒具有溫經散寒、通絡活血的功效， 而且是一味藥引， 用白酒泡桑枝、桂枝， 可以增強它們的功效， 引藥性直達病所， 所以對肩周炎療效甚好。
桑枝酒
【方法】：取桑枝、桂枝各15克， 將其切成小段， 然後泡 在500毫升的優質白酒中(38度即可)， 再將其密封後置於陰涼處， 每日搖晃3~5遍。 7日後， 泡好的桑枝酒即可飲用。 飲用的方法是每次取泡好的藥酒 10~15毫升佐餐飲用， 每日1~2次。
姜生薑辛溫， 具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎之功效， 可用於治療消化性潰瘍，
生薑
【準備】：將洗好的生薑， 磨成碎末， 準備一塊紗布， 大塊保鮮膜。
【用法】：將薑末放置在紗布中， 並將紗布覆蓋在膝蓋上。 用大塊保鮮膜包裹好膝蓋。 隨著敷的時間越來越長， 腿部會慢慢有灼熱的感覺。 這時候一定要堅持， 一般半小時為宜。 年老者一般不需要每天都做， 一般隔2、3天做一次， 效果最好。
生薑腰疼貼在患處可持續發熱12小時， 對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風濕關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用， 又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。 生薑貼是通過皮膚直接作用於病灶局部， 因為沒有毒副作用， 不會對人體造成任何傷害， 是真正的綠色療法。
生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用， 每個人體內寒濕不一樣， 貼上的身體的感覺也不一樣， 開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是薑精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，薑貼裡含有高純的薑精油成份！
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