九月， 暑氣轉弱， 秋意漸濃， 正是換季的時節。 每到夏秋換季， 很多人就會出現一些皮膚問題、上火、腸胃不適等情況。 為幫助大家輕鬆度過換季期，
首先， 在飲食方面， 中醫講“秋冬養陰”。 秋季氣溫逐漸下降， 飲食上既要注意營養滋補， 又要易於消化吸收， 多喝粥， 少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食物， 多吃養生蔬菜。 飲食上注意適量， 不要放縱食欲、大吃大喝， 要少吃過於生冷的食物。
其次， 在防病用藥方面， 秋冬時節氣溫降低， 各種常見病高發， 比如咽喉炎、哮喘、關節疼痛、流感等。 如何預防呢？市食藥監局建議大家， 平時要注意保暖， 多喝熱水、出門戴口罩， 不接觸冰水、涼水等。 對於秋冬用藥， 要牢記：第一， 調調藥。 天氣變冷會使血管收縮更明顯， 易導致血壓升高波動， 必要時應該對用藥計畫進行調整；第二， 慎進補。 補藥不能亂吃，
另外， 夏秋換季， 皮膚很容易發生過敏反應， 護膚第一步首先要注意保濕， 打好皮膚基礎， 還要注意皮膚的防曬、美白淨化調理、精華素滋養、防乾燥補水等， 敏感肌膚更要加強護理。 不過， 不提倡因為急於同時解決幾個問題而使用過多的護膚品， 這樣反倒會加重肌膚負擔， 使敏感現象加重， 所以在滋潤保濕的時候， 也要適時給肌膚適當的自由呼吸時間。 秋冬季節， 頸部皮膚很容易出現粗糙老化的現象， 市食藥監局提醒大家， 應該做好頸部清潔， 可以選擇一款頸霜進行按摩塗抹， 這樣一來， 可以有效避免皮膚鬆弛、出現頸紋等現象。
冷暖交替太匆忙， 吃的用的大變樣，