這個社會是存在不公平的， 不要抱怨， 因為沒有用!人總是在反省中進步的!那些抱怨自己無緣無故患上腰間盤突出的， 抱怨更是起不到任何的作用， 反而增加了自己的負面情緒， 這個事情， 行動起來積極的治療、康復鍛煉才是關鍵的， 解決了腰疼問題， 才能有更好的明天。
腰間盤突出西醫診斷標準
1.有腰部慢性損傷史。
2.腰痛伴坐骨神經痛。
3.腰椎側凸畸形， 生理前凸消失， 活動受限， 棘突旁具有壓痛並放射至下肢。
4.直腿抬高試驗及加強試驗陽性。 屈頸試驗、頸靜脈壓迫試驗、股神經牽拉試驗陽性。
5.神經系統檢查示膝跟腱反射異常， 下肢皮膚神經節段分佈區感覺過敏或遲鈍， 踇趾背伸或蹠屈力減弱。
6.X線平片可見椎間隙變窄、椎緣增生， 脊柱側凸， 前凸消失， 並除外其他疾病。 脊髓造影可見硬膜前方有壓跡缺損。
7.CT掃描、MRI提示椎間盤突出。
腰椎退變使髓核突出， 當突出的髓核壓迫到神經組織之後就會產生一系列的症狀， 掌管腿部的神經受壓就會導致腿麻、涼、痛等等症狀， 除此之外， 腰椎間盤突出患者還會有腰痛、間歇性跛行等症狀， 咳嗽會導致腰腿痛加重。 具體如下：
1、腰骶疼痛：腰椎間盤突出患者， 絕大部分有腰骶疼痛， 腰骶疼痛一般出現在腿痛之前， 臨床上常表現“先腰痛、後腿痛”。
2、坐骨神經痛：這也是腰椎間盤突出症的主要症狀， 臨床上表現下肢坐骨神經走行、支配區域疼痛。
3、間歇性跛行：表現為下肢疼痛、疼痛隨行走距離增長而加重， 下蹲、脊柱前屈休息後， 症狀可暫時緩解。
下面這個京骨康遠紅外貼在遠紅外波作用下， 快速穿過皮膚角質層屏障， 對腰間盤突出、腰肌勞損、骨質增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比較好的作用， 可達到從根本上康復的目的。
另外在給大家介紹一個對腰間盤突出恢復很有幫助的食譜方法：
杜仲豬腰：杜仲20g，威靈仙30g，豬腰子1~2個，杜仲、威靈仙分開研粉後混合攪拌，再取豬腰子破開，洗去血水，再放入藥粉。攤勻後合緊，共放入碗內，加水少許，用鍋裝，置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑。具有補腎壯骨強腰的功效，適用於腎虛型腰椎間盤突出症。孕婦禁忌。
威靈仙：該種根及莖入藥具有祛風濕、通經絡、消骨梗之功效。在現代臨床實踐中其新的用途不斷的被發現，如治療膽結石，跟骨骨刺、足跟痛、食管癌等。但用藥中須注意的是，氣血虧虛及孕婦慎服。
腰椎間盤突出患者鍛煉禁忌事項？
1、急性期腰椎間盤突出的鍛煉要慎重。原則上來講，急性腰椎間盤突出患者，應停止所有活動，實施絕對性臥床休息，而且最好睡硬板床，並接受合適的治療。當腰椎間盤突出急性期過後，或症 狀已經緩解，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，最好向醫生諮詢。腰椎間盤突出的鍛煉需要循序漸進，切忌突然地、劇烈地運動，以避 免造成腰部扭傷。初期應選擇腰部活動和負荷量相對較少的運動項目，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。
2、腰椎間盤突出的鍛煉方式應正確。腰椎間盤突出的鍛煉方式是有選擇性的，臨床研究證實，游泳運動更適合腰椎間盤突出患者。但需要注意的是，腰椎間盤突出患者在進行游泳鍛煉時，應選 擇合適的姿勢，而且水溫不宜過低，游泳前要做足準備活動，鍛煉時間不宜過長，以避免腰部勞累。當腰椎間盤突出症狀加重時，患者應停止活動進行休息，待症狀 好轉後再進行體育運動，如果長時間得不到好轉，應立即到醫院檢查。
3、腰椎間盤突出的鍛煉注意事項。腰椎間盤突出患者不宜參加爬山、舉重等劇烈運動，平時也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷。專家表示，很多人在搬起重物時，往往會直接彎下腰，雙腿不屈，膝蓋也不動，這樣會將所有的負荷施加在腰椎，很容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損。
另外在給大家介紹一個對腰間盤突出恢復很有幫助的食譜方法：
杜仲豬腰：杜仲20g，威靈仙30g，豬腰子1~2個，杜仲、威靈仙分開研粉後混合攪拌，再取豬腰子破開，洗去血水，再放入藥粉。攤勻後合緊，共放入碗內，加水少許，用鍋裝，置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑。具有補腎壯骨強腰的功效，適用於腎虛型腰椎間盤突出症。孕婦禁忌。
威靈仙：該種根及莖入藥具有祛風濕、通經絡、消骨梗之功效。在現代臨床實踐中其新的用途不斷的被發現，如治療膽結石，跟骨骨刺、足跟痛、食管癌等。但用藥中須注意的是，氣血虧虛及孕婦慎服。
腰椎間盤突出患者鍛煉禁忌事項？
1、急性期腰椎間盤突出的鍛煉要慎重。原則上來講，急性腰椎間盤突出患者，應停止所有活動，實施絕對性臥床休息，而且最好睡硬板床，並接受合適的治療。當腰椎間盤突出急性期過後，或症 狀已經緩解，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，最好向醫生諮詢。腰椎間盤突出的鍛煉需要循序漸進，切忌突然地、劇烈地運動，以避 免造成腰部扭傷。初期應選擇腰部活動和負荷量相對較少的運動項目，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。
2、腰椎間盤突出的鍛煉方式應正確。腰椎間盤突出的鍛煉方式是有選擇性的，臨床研究證實，游泳運動更適合腰椎間盤突出患者。但需要注意的是，腰椎間盤突出患者在進行游泳鍛煉時，應選 擇合適的姿勢，而且水溫不宜過低，游泳前要做足準備活動，鍛煉時間不宜過長，以避免腰部勞累。當腰椎間盤突出症狀加重時，患者應停止活動進行休息，待症狀 好轉後再進行體育運動，如果長時間得不到好轉，應立即到醫院檢查。
3、腰椎間盤突出的鍛煉注意事項。腰椎間盤突出患者不宜參加爬山、舉重等劇烈運動，平時也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷。專家表示，很多人在搬起重物時，往往會直接彎下腰，雙腿不屈，膝蓋也不動，這樣會將所有的負荷施加在腰椎，很容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損。