舌頭是我們身上最靈活的肌肉
每天都要完成眾多獨特的生理活動
比如：說話、吃飯、情感交流……
舌頭還被稱為“健康的晴雨錶”
中醫就常常通過察看舌頭來問診
今天呢， 小編就要跟醫生搶生意
教教大家如何從舌頭的顏色看出身體的毛病~
舌頭長這樣， 身體才健康↘↘
健康的舌頭本身的顏色要淡紅， 潤澤， 舌苔要薄， 要白， 而且均勻。 舌頭最寬的地方， 在伸出嘴巴時， 不能超過嘴角的寬度；當然也不能把舌頭的過於瘦小看作可愛。 舌頭伸出嘴巴， 感覺不能太乾燥， 也不能濕淋淋的。
舌頭顏色變千萬要當心
舌苔過白
舌苔發白表明寒性食物食用過多， 現在的人多數都是白苔， 就是因為吃冰箱裡的水果、蔬菜， 常喝冷飲造成的。 此外， 舌苔白厚還多見於身體肥胖、脾胃運化失常而導致水腫的患者。 高血脂、動脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔。
建議：
舌苔過白者日常應少食寒涼之物， 減少對胃部的刺激。 身體肥胖者應節制飲食， 多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物， 少食肥甘之品。
舌苔發黃
舌苔發黃， 且黏黏膩膩， 是胃腸濕熱、脾胃濕熱、胃熱熾盛惹的禍。 假如你還容易口渴， 也顯示是肝臟的問題， 易急躁發脾氣。 進食過多油膩食物、夏季感冒也會導致舌苔黃膩。
建議：
舌苔發黃者應戒油膩、葷腥、辛辣， 酒也不要喝， 飲食儘量清淡， 多食涼性食物， 如：苦瓜、冬瓜、海帶等。 香蕉適合胃熱者食用， 配蜂蜜效果更佳；積食則可食用山楂去油消食。
舌頭過紅
舌頭過紅， 表示體內處於水分不足的狀態， 往往伴隨著頭部或全身發熱的症狀。 能量過剩， 使心臟亢奮或是肺部感染， 引發實熱， 也會使得舌尖變紅。 失眠、勞累過度者， 則舌尖赤紅。
建議：
可用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水喝茶；煩躁不眠， 可食用冰糖蓮子湯、綠豆粥清心潤燥；舌頭過紅伴有身體不適，
舌頭發紫
舌頭發紫說明血液中含有大量陳舊廢物、體內水分不足， 使血液的黏稠度上升， 導致了血液迴圈不良。 舌頭偏紫的人， 通常會有肩膀僵硬、腰痛、痛經等症狀。 舌頭如果出現紫色斑點， 表示身體某處的血管遭到阻塞，使得血液迴圈不順暢。
建議：
血滯血淤才會舌頭發紫，要注意活血化瘀。黑木耳、洋蔥、番茄、生薑、紅糖等食物有軟化血管、降血脂、改善血液迴圈的功效，建議食用。
舌苔發黑
（淨化眼球，人人有責）
舌苔發黑一般是感染高熱過後逐漸出現的症狀，也有可能是慢性疾病導致的。腹脹、便秘、噁心、胃口不好等腸胃功能不良的人，因口腔PH值改變，舌頭上的角質容易被微生物染成黑色，形成黑苔。另外，精神高度緊張，經常熬夜，抽煙過多，也容易生黑苔。
建議：
舌苔發黑證明身體的健康問題比較嚴重，需要非常重視，及時就醫，並謹遵醫囑進行調理。日常飲食要多樣化，不偏食，儘量避免煎炸、辛辣等刺激性食物。保持心情舒暢也很重要。
常做舌頭操長壽與天高
舌頭操的具體做法
①每天早晨，對著鏡子，舌頭伸出與縮進，重複10次，再在嘴巴外面向左右各擺動5次。
②坐著時雙手十指張開放在膝上，上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣，再張大嘴巴，舌頭伸出呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，做3-5次。
③嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時在左耳下邊至咽喉處，用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重複同樣的動作。
④對著鏡子，張開嘴巴，舌頭緩慢地伸出。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭。兩個動作都停留2到3秒鐘，做5次。
本文轉載自『中國新聞網』
投稿郵箱：kaiwind123@sina.com
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表示身體某處的血管遭到阻塞，使得血液迴圈不順暢。建議：
血滯血淤才會舌頭發紫，要注意活血化瘀。黑木耳、洋蔥、番茄、生薑、紅糖等食物有軟化血管、降血脂、改善血液迴圈的功效，建議食用。
舌苔發黑
（淨化眼球，人人有責）
舌苔發黑一般是感染高熱過後逐漸出現的症狀，也有可能是慢性疾病導致的。腹脹、便秘、噁心、胃口不好等腸胃功能不良的人，因口腔PH值改變，舌頭上的角質容易被微生物染成黑色，形成黑苔。另外，精神高度緊張，經常熬夜，抽煙過多，也容易生黑苔。
建議：
舌苔發黑證明身體的健康問題比較嚴重，需要非常重視，及時就醫，並謹遵醫囑進行調理。日常飲食要多樣化，不偏食，儘量避免煎炸、辛辣等刺激性食物。保持心情舒暢也很重要。
常做舌頭操長壽與天高
舌頭操的具體做法
①每天早晨，對著鏡子，舌頭伸出與縮進，重複10次，再在嘴巴外面向左右各擺動5次。
②坐著時雙手十指張開放在膝上，上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣，再張大嘴巴，舌頭伸出呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，做3-5次。
③嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時在左耳下邊至咽喉處，用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重複同樣的動作。
④對著鏡子，張開嘴巴，舌頭緩慢地伸出。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭。兩個動作都停留2到3秒鐘，做5次。
本文轉載自『中國新聞網』
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